中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableで運動を始めませんか??

大阪市 北区 浮田 中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitable トレーナーの 田中 です♪

 

ホームページはこちらです↓↓

http://www.suitable.website

 

最近やっと落ち着いてきたので、自分自身がSuitableでトレーニングをしています( ˘ω˘ )オープン前に使いやすさチェックなども含めて‥♪

 

昨日は肩のトレーニングでした!(^^)!

 

僕は基本

 

背中

 

の4つのパーツに分けてトレーニングするので週4日1時間ほどのトレーニングを行います☆

 

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↑これはオーバーヘッドプレスという肩のトレーニング種目です☆

 

赤線を引いてる通り、肘から先の前腕を床に対して垂直にして行います(^◇^)

 

本当のポイントはそこではなく、そうなるためにやるべきことがあるのですが、そこをやるかやらないかで身体のパフォーマンスも全然違ってきます(´・ω・`)

 

Suitableではそういった準備段階をウォーミングアップで行うことを心がけています☆

 

体調を整え、機能的で健康な体をトレーニングで作ります(^^)

ご予約お問い合わせは下記リンクから↓↓

http://suitable.website/reservation-inquiries/