美脚 美尻 ☆ 中崎町 で トレーニング

大阪市 北区 中崎町 の パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です♬

 

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本日は美脚・美尻トレーニングについて。

 

まず、脚の太さが気になるという方のほとんどが日常の姿勢や下半身の使い方に癖があります( ;∀;)

 

必ずしもそれだけが原因ではありませんが、主な原因の一つと言えます!

 

お尻を使うということはとても難しいのですが、お尻が上手く使えないことで太ももの前や外側ばかりに負担をかけて脚が太く見えやすく、ラインも綺麗になりません( ;∀;)

 

なので美脚・美尻はセットだと僕は考えています(#^^#)

 

お尻を使いやすいように、太ももの裏側や内側を使いやすいようにトレーニングフォームを指導させていただくことはもちろんですが、それまでの過程がとても重要になります。

 

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背伸びをしてもらってますが、足首の可動域に左右差があるのでそこへエクササイズアプローチ♫

中々変化がでましたね( ˘ω˘ )

 

歪みが多い状態と少ない状態。どちらでトレーニングを行うべきか明確ですよね♪

 

また、足首の動きが良くなることで股関節の動きも良くなり、お尻もうまく使えるようになるんですね☆

 

Suitable スータブル で身体の機能も上げながら 美脚 美尻 作りをしてみませんか??(^^♪

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