大阪市 北区 中崎町 梅田 で パーソナルトレーニング ! ダイエット  トレーニング 筋肉  姿勢改善 

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

筋トレで姿勢改善&バストアップ☆

大阪市 北区 中崎町 天満 天神橋筋六丁目 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です!(^^)!

 

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http://www.suitable.website

 

まず年末営業の訂正をさせて頂きます<m(__)m>

12月31日はお休みとさせていただいておりましたが、有難いことにパーソナルのご要望が数件ありましたので 31日も営業致します!!

午前に空きがございますので、年内に体験してみたい方、お待ちしております(^◇^)

 

では今日の本題。 

先日、パーソナルトレーニングを受けて下さっているお客様が初めて ベンチプレス

という種目に挑戦しました♫

 

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この動きを繰り返すわけですが、フォームや軌道をしっかり行うことはとても難しく、誰にも動きをチェックしてもらったことのない人は全員おかしい部分があるはずです( ;∀;)

 

しっかり行うことができると

 

姿勢改善

 

バストアップ

 

などという効果があります!!メインは胸のトレーニングですが、様々な筋肉が動員さます♬

 

スータブルでは動画でフォームのチェックをして、お見せしながら適切な指導を行えます☆

※もちろん動画は強制ではありません(笑)

 

2018年、理想の身体を目指すためにトレーニング始めてみませんか??

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