大阪市 北区 中崎町 梅田 で パーソナルトレーニング ! ダイエット  トレーニング 筋肉  姿勢改善 

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

人それぞれの 運動 ☆ 大阪 中崎町 パーソナルトレーニング 

大阪市 北区 梅田 中崎町 の パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です!(^^)!

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ホームぺージは下記リンクからご覧頂けます↓↓

http://www.suitable.website

 

今回は先日、体験に来られたお客様のお話です(^^)

 

男性で、今まで大手パーソナルトレーニングジムやフィットネスクラブで5年ほどパーソナルトレーニングを受けていた方でした♫

ウェイトトレーニングで扱える重さも僕とあまり変わらないくらいで(笑)、体系もかなりガッチリ( ゚Д゚)

 

4月からパーソナルトレーニングを受ける場所を探していたとのことで、筋トレを続けている目的はなんですか??と聞いたところ・・・

 

「それがわからなくなって・・・最初は 痩せる ことや 重い物を持ち上げる ことをモチベーションにやってたんですが、ある程度目標に達して、ふと これやってて何になるんやろう? と思ってからよくわからなくて、でも辞めて筋肉落とすのももったいないし・・」

 

僕自身、 健康で機能性の高い動ける身体 を目標としていて、どんどん重い物を担いでっていう筋トレは特に今は 重要視してません('Д')

もちろん人によります、ムキムキになりたいとか筋肉を競うコンテストに出るという目標なのであれば重量も必要となるでしょう(^^♪ そういう方にはそういうトレーニングをしています!

 

上記のお客様には、使えてない部分の筋肉の活性化や動きの悪い部分の可動域を広げる運動をメインに行い、締めに 突っ張り棒(1Kgくらい)でスクワットをしてもらいました( *´艸`)

 

普段は思い重量でスクワットなどをこなしていましたが、この時は最初から最後まで汗をかいて、スクワットもフォームを細かく見させて頂くと

 

「いやあ、1Kgで十分ですねえ・・」

 

と仰っていました( *´艸`)筋肉の活性化エクササイズなども、変化をかなり感じられて楽しいと言って頂けました<m(__)m>!!もちろん、その場で入会も決めて頂けまいた(^^)

 

今のところ、スータブルに体験に来ていただいた方は皆さん入会していただけてます!有難い限りです☆

 

あと最近気になるのは、トレーニング経験者で

 

・スクワットすると膝が痛い

・どこに効いているかわからない

・ベンチプレスをやると肩が痛い

という悩みを持っている方が多いです(;´・ω・)でもフォームを正すと良くなることが大半です!!

上記の様なお悩みがある方も、是非一度お問合せ下さい(^^)

http://www.suitable.website