大阪市 北区 中崎町 梅田 で パーソナルトレーニング ! ダイエット  トレーニング 筋肉  姿勢改善 

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

スータブル・ダイエットプログラム☆

大阪市 北区 中崎町 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中 です☆

 

ホームページは下記リンクからご覧ください<m(__)m>

http://www.suitable.website

 

 

ホームページより『料金について』を見て頂くと、通常のパーソナルトレーニングコースの下に スータブル・ダイエットプログラム というのがあります!

 

こちらは 

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1ヶ月での短期集中ダイエットプログラム

 

になります☆

良くある2ヶ月で-〇〇Kgというようなものとは少し違います♫

 

・1ヶ月で!ご自身が満足いく様な体重の減少

・一生活かせる!食事コントロールの習得

・リバウンドしない!

 

上記3つが、このプログラムの主な目的です♬

 

①についてですが、このプログラムはまず無料カウンセリングにお越し頂きます。

お話をさせていただき、あなたが1ヶ月でどれだけ落とせそうかを正直に申し上げます!もちろん、強要ではなく(笑)「もう少し落としたい。」や「そこまでは落とさなくていい。」など要望はお聞きしたうえになります。

あなたの

・食事習慣

・運動習慣

・生活リズム

などを把握したうえで、【適した】ダイエット法をご提供致します♫

 

②は主にLINEやメールを使い、食事をチェックさせて頂き改善した方が良い部分をアドバイスさせていただきます。いつでも何でも聞いてください(笑)( *´艸`)

基本的な栄養のお話から、糖質制限・カロリー制限など様々なダイエット法についてもお話しできます☆

 

③は、①②ができたら自然とできるようになると思いますが、アフターサービスとしてプログラム終了後も1ヶ月間LINEやメールでサポートさせて頂きます(^^♪

 

スータブル・ダイエットプログラムのなぜ?

・1ヶ月に設定しているのはなぜ?

 これは、僕自身の経験でダイエットに成功されてきたお客様を見てきて、ダイエット開始の1ヶ月が凄く落ちているからです。今までの食生活を見直すことで2~3kgを2週間で落とすことは対して難しくないです(^^;人によれば1ヶ月で5kgから10Kg落とせる方もいます。

 あとはモチベーション。2ヶ月目以降体重の減りが緩やかになる方が多いです。ご自身でもちょっと食べてしまってる、満足してしまったと仰られる方がいます(^^;ただ、1ヶ月の食事サポートで食事コントロールができる様になっているので増えていく人はいません♬1ヶ月なら精神的にも頑張れると思うので1ヶ月に設定しました(^◇^)

 

・週二回のトレーニングと設定しているのはなぜ?筋肉をつけるため?

 これも①の理由と同じく、モチベーションを考えて設定しています。週1回だとパーソナルトレーニングを受けた日はモチベーションが高いのですが、週の後半になると落ちていく方が多いなあと感じることが多いからです(笑)(^^;

 筋肉がつくかどうかと言われれば、効果はものすごく薄いです。筋肉というのは年単位でトレーニングを続けていかなければ簡単にはつきません。トレーニングの短期的効果として 姿勢改善 腰痛などの 体調不良の改善 などがあり、それにより身体のラインが変わることは大いにあります☆理想はこの1ヶ月をきっかけに、今までトレーニングをしてなかった人が習慣になれば良いなあと思っています( *´艸`)

 

・他のコースに比べて金額が高いのはなぜ?

 ほかのコースとの違いはLINEやメールによる食事管理が、アフターサービス含めて60日ついていることと、プロテイン1Kgをお渡ししています。

 サービス以外のところで言えば、やはりモチベーションになります( ˘ω˘ )ご自身が安いからと思って始めるのと、少し高いなあ・・でも身体変えたいしここは思い切ろう!と始めた人ではモチベーションの差が歴然です(^^;後者の方が成果が出やすいと僕は考えています。

 

短期集中プログラム後にもパーソナルトレーニングを継続される場合は、基本コースをご案内させて頂きます♫

また、自分で24hジムなどに入会しトレーニングを頑張るという方にはメニューなどお渡しさせて頂きます!

 

今後のプランもその人に【適した】アドバイスをさせて頂きますので、お気軽のご相談下さい(^◇^)

 

お問合せは下記リンクよりお願い致します<m(__)m>

http://suitable.website/reservation-inquiries/