中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

SuitableパーソナルトレーニングジムのBlogです。

結婚式の写真、頂きました!

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) 本日は、結婚式の為に見事に痩せられたお客様の写真を載せながら、どういったことをしてきたかを書きたいと思います☆ 顔出し了承済です☆凄く良い写真です!! 【ニーズ】 4月…

アンチエイジング効果絶大のパーレーニング!!

大阪、中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^♪ パーソナルトレーニングは受ける人により内容が違います。ニーズは人それぞれで、全員がマッチョになりたかったり、痩せたい理由で受けられている訳ではありません^^ 今日は30…

便秘をトレーニングと食事で改善しよう②

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^) 昨日の続き、「腸」についてです♬ 今日は便秘改善のトレーニングについてわかりやすくまとめてみたいと思います☆ 排便するための 『力』 いきむ力→腹圧 腹圧をかけることで骨盤底筋群が…

便秘をトレーニングと食事で改善しよう☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) 今日は腸についての勉強記事にしようと思います♫ 僕が現在減量中なのですが、あと2ヶ月で-7Kg程度を目安にしています。今まで何回も減量をしてきていますが、毎回色々…

ダイエットは食事が基本☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^) 今日は久々にダイエットについてです♬いつもダイエット関連の記事を書く際に記載していますが、まずダイエットの意味は 「美容」や「健康」のために食事を制限すること。 です! 痩せる…

結婚式まで残り1ヶ月!4ヶ月のビフォー&アフター☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSutableの田中です! 今日は4月に結婚式を迎えられるお客様のビフォー&アフター、行ってきた4カ月間のパーソナルトレーニングのメニューをご紹介します♪ 上記写真は当ジムに通われる前(2018年12月初旬)と…

筋肉・筋力がつくパーソナルトレーニング☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(*^^*) ホームページは下記リンクからご覧ください↓↓ 大阪梅田の パーソナルトレーニング はスータブル! 今日は、スータブルで 特に 筋肥大(筋肉をつける)・筋力アップを目的としたお客様…