中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

大阪の中崎町で活動しているパーソナルトレーナーのブログです^^

良い姿勢を獲得してからのトレーニングで効果UP!!

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) 今日は男性のパーソナルトレーニング中の一コマです(^^) 写真のトレーニングはオーバーヘッドプレス(OHP)という種目で、主には肩の筋肉を鍛えます。また腕の曲げ伸ばしも行…

体の気になる部位。姿勢が原因かもしれません☆

大阪・中崎町パーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) 今日は姿勢についての簡単記事です♬ 人それぞれ、体の気になる部位は違うと思います。二の腕だったり、背中だったり、太ももだったり、お尻だったり、お腹だったり・・そんな気…

日常で消費カロリーを増やす☆

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) 昨日はお休みだったので、和歌山へ行ってからサポート選手である女子格闘家の赤林檎の応援に行ってきました♫ 僕は普段ジムからほぼ外に出ることがありません(笑)なので実は凄…

脂肪を落としたい!皮下脂肪・内臓脂肪・中性脂肪☆

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) 「皮下脂肪の落とし方を教えて下さい・・・。」という質問を良く受けますが、納得いってもらうためには説明が中々難しいです(;´Д`)そこで、自分の持っている知識を一度書き出…

ダイエット中に甘い物が食べたいときについて☆

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) 今日は減量中に甘いものを食べたいときの摂取量や、タイミングなんかについて誰にでもわかりやすく書いていきます。カロリーやPFCバランスなどにも触れないので本当に簡単で…

GI値・GL値!ダイエットをする方が知っておきたい情報☆

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) 今日はちょっとトレーニングと視点を変えて、GI値・GL値について簡単に書いていきます☆ GI(グリセミック・インデックス)値とは? GL(グリセミック・ロード)値とは? とり…

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジム 料金 トレーナー紹介 トレーニングの流れ お客様の声 アクセス お問い合わせ Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジム パーソナルトレーニングは、トレーナーがお客様に対してマンツーマンで行…