中崎町・天六S4パーソナルトレーニングジム

~手軽で気軽に通えるジム~

健康寿命と人生100年時代

人生100年時代に向けて、健康寿命を延ばすために運動の必要性を書いた記事です。

産後必見!お腹に脂肪を溜めないために

産後からお腹に脂肪が溜まりやすい、ぶよぶよしてるというお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか?この記事ではそんな悩みに関係し得る話を紹介しています。

人体の基本動作をやってみよう

股関節を上手につかうためのトレーニング、ヒップヒンジを紹介しています。様々な動作に関係していますので是非一度読んでみてくださいね。

怪我したときにRICE(ライス)処置

トレーニング中に万が一怪我をした際の対処方法は知っていますか?この記事では緊急時の応急処置について説明しています。怪我が長引かない様に覚えておいて損はないです(^^)

自分の足の形を知ろう!

日本人の足の形が3種類あることを知っていますか?この記事では足の豆知識を紹介しています。

トレーニングの原理・原則

トレーニングを行う上での原理原則をご存じですか?この記事ではトレーニングの3原理・5原則を紹介しています。

体重はそのままでも見た目は変わる!

急激な減量していませんか?この記事では、当ジムでゆっくり体を変えたお客様を紹介しています。

体を覚醒させよう

追い込む筋トレをさせることがパーソナルトレーナーの仕事ではありません。この記事ではトレーニングを安全かつ効果的に行うためのウォーミングアップを紹介しています。