〈スータブル・パーソナルトレーニングジム４F〉 ☆4階のホームページです☆ 現在ビルの3階と4階の2フロアでスータブルとして営業しておりますが、プランに異なる部分がございます。予めご了承下さい<(_ _)> 〈当ジム5つの魅力〉 〈料金〉 〈トレーナー〉 〈施…
大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です！ときどき柔軟性をあげたいというニーズがあるので、本日はストレッチについてです。 ストレッチには大きく分けて2つ、スタティックストレッチとアクティブストレッチがあります。 スタティック…
大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable４Fの田中です(^^)10月も中旬に差し掛かってますが、本日は10体験枠の日程をご案内させて頂きます。まずは下記カレンダーをご案内下さい♪ 赤線は受付け不可。青まるの数字は、その日の体験可能数です。続き…
大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジム、スータブル４Ｆの田中です(^^)今日はダイエット目的で当ジムに通われて丸2年になるお客様のビフォーアフターをご紹介します☆ 服装が違うのでわかりにくいのですが、二の腕を太ももを見比べてもらうのが一番わかり…
大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable４Fの田中です(^^)今日は頂きもののお菓子の紹介から(笑) 京都三条に本店を構えるDari－Ｋ(ダリケー）のカカオサンドクッキーです。ミルクとダークの2種類がありました☆厚みのあるチョコレートを、サクサク…
中崎町のSuitableパーソナルトレーニングジムの田中です！ 過去記事に詳細を書いていますが、僕は2020年の春に突然の酷い腰痛に襲われて1年間悩まされてきました( ;∀;)診断は椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症のダブルパンチ。子供のときから背骨がストレートだ…
大阪・中崎町のSuitableパーソナルトレーニングジム４Fの田中です。本日はパーソナルトレーニングを受けていない人でも利用できるケア系コースのご案内です☆ ↑↑全然リラクゼーションサロンっぽくないですが、間接照明で無理してらしさを出しています(笑) 当…
大阪・中崎町のSuitableパーソナルトレーニングジム４Fの田中です(^^)今日は欧米で大ヒットして、今年より日本でも販売が開始された ＩＮＮＳＴＡＲ ＪＡＰＡＮ のトレーニングツールを購入し、実際使った感想を書きたいと思います。 僕が購入したのはこのワ…
大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable4階の田中です(^^)今日は僕の間食を紹介します(笑) 普段は栄養バランスを意識しながら、三種類のプロテインをローテーションして間食にしていますが ↑今日はお客様から頂いた、この 王様のデーツ習慣 です(…
大阪・中崎町のパーソナルトレーナー田中です(^^)/ つい先ほどですけど、最近店の近くに出来た卵サンドイッチのお店に行ってきました(笑) 「たまごサンドの銘店 パタパ」というお店。ヤフーニュースやSNSで取り上げられて8/15のオープン以来、連日行列が出来…
大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です！プロテインの作り方を追記しました（8/19)。 今日も勝手にサプリメント評価します(笑) 今回紹介するのはバーサーカー社のプロテインで、〖コンプリートWS ピーチ味〗です(^^ まずWSの説明なん…
大阪・中崎町の浮田にあるSuitableパーソナルトレーニングジム４Fの田中です！ 実はこの間のお休みに、新しいバイクをゲットしました☆ 〖1999年式 スーパーカブ７０DX〗22年ほど前のバイクで、電子制御になる前のキャブレター式です( *´艸｀)長々とバイクの…
大阪・中崎町のSuitableパーソナルトレーニングジム４Fの田中です(^^) これは今日のレッスンの一コマ↓ 僕のパーソナルトレーニングでは、希望があれば最後の10分を有酸素運動と位置付けてキックボクササイズなどを行います♫結構好評なのもあって30分の格闘技…
大阪・中崎町にあるスータブルパーソナルトレーニングジム４Fの田中です☆本日は前回の「人体としての基本の動作が出来ているのか」という記事の続編です。 前回は運動のパフォーマンスピラミッドの図を紹介し、実はその前の段階が重要なんだよってお話をしま…
今日は運動においての基礎について('ω') トレーニングの業界ではパフォーマンスピラミッドというものが存在するのですが、まずは画像をご覧ください☆ 三角形の中が三層に分かれていて 一番下が体の基礎を作るためのベーシックトレーニング・真ん中が競技動作…
タイトル通り今日は日頃のウィルス感染対策について('ω')まずはこちらをご覧ください↓↓ 厚生労働省のホームページから持ってこさせてもらったんですけど、夏期において屋外でソーシャルディスタンスを保てる場合は〖マスクを外しましょう〗とあるんですね。 …
記入なし・・・それなりに予約が入っています。空き時間の予約は可能ですのでお問合せ下さい。 緑の〇・・・予約は比較的とりやすいです。 緑の◎・・・予約が比較的とてもとりやすいです。 赤の休・・・文字通りお休みです。 お盆はお休みされる方が多いので…
今日は【MRTストレッチ】というものをメニューに加えることにしたのでそのお話しです(^^) MRTとはマッスルリリーステクニックの略です。簡単に書いてしまうと〚筋肉弛緩療法〛で、筋肉の緊張を開放してそれぞれの筋肉の柔軟性と弾力性を取り戻すことで筋肉を…
今日は久々に自分でお弁当を作って持ってきたお話し(笑)。 ４年くらい前まではベストボディ・ジャパンという健康美の肉体を競う大会に出ていたので、当時は自炊でお弁当を作って持っていくのが当たり前でした☆ 店をやり始めてからは大会に出るモチベーション…
今日は先週末に広島に行ったお話し☆ 僕のパーソナルを受けてくれていたご夫婦が2年前に広島に引っ越したんですけど、その人から連絡があり、乗っているバイクを手放したいんだけど引き取ってくれないかと言われてバイクを取りに行ってきたのです！ ↑ホンダの…
普段僕は水曜日お休みを頂いてるのですが、イレギュラーで今日は出勤です☆ 朝に2名パーソナルを行い、間の時間は神戸の御影までセミナーに行ってきました(^^) まだ夜のパーソナルがあるのですが少し時間があるので今日行ったセミナーについて少し書いてみよ…
大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です！ブログ更新を頑張ろうと無理やりネタを探してます(笑) 店頭では、いくつかのメーカーのプロテインを取り扱わせて頂いてますが、今日は株式会社健康体力研究所【Kentai】さんのものを紹介してい…
大阪・中崎町のソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^)たまには全然関係ない個人的な話も書きます(笑) 最近後輩のトレーナーから釣りを教えてもらっています。最初は高槻でマス釣りを教えてもらったんですが、今週はサビキ釣り！！ 大阪湾にある武庫…
田中です☆今日はジム内に設置してあるホワイトボードを、ちらっと紹介させて頂きます！ 汚くてすみません(;'∀')撮影してからもう少し綺麗にすれば良かったと後悔してます・・撮りなおしませんけど(笑) ジムに来た時に自分の体重を書くことで、ダイエットの意…
大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジム、スータブルの田中です(^^)/ 今回も前回に続き、BERSERKER社のサプリメントの紹介です☆ ↑(ARGININE PLUS NEXT)、アルギニン＋ネクストというサプリメント。わかりやすく期待される効果などを書き出してみますね♪ ①…
大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジム、スータブルの田中です(^^)今日はサプリメントについての記事です☆ 当ジムではご希望の方にはサプリメントの販売もしているのですがこの度、新しい商品を入れてみましたのでご紹介させて頂きます♪ダイエットにかな…
大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^)/ 今日は僕も愛用しているリアライン・チェアというものをご紹介します！ 日本健康予防医学協会が提唱する「リアライン・コンセプト」という関節の歪みを根本から改善する治療理論をもとに製…
大阪・中崎町のSuitableパーソナルトレーニングジム４Fの田中です(^^) まだまだコロナは収まらず、大阪の感染者も高止まりしていますね(-_-;)本当にいつになれば落ち着くのか・・。当ジムの感染対策としましては ・パーソナルトレーニングが終わる度に空気の…
大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^)/今日はバーベルを買い替えたので、バーベルに関することを書いてみたいと思います。 バーベルとは、シャフトと呼ばれる棒に円盤型の重りであるプレートを付けて固定したトレーニング器具の…
大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^)/ コロナ禍でステイホームが言われるようになり、大手スポーツクラブでは大勢の会員さんが退会したという話も聞いています('Д')そして去年からホームトレーニング用品が凄く売れていて、一時…