中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

SuitableパーソナルトレーニングジムのBlogです。

中崎町のSuitable☆30分でキックボクシング+筋トレ

大阪の中崎町にあるSuitableパーソナルトレーニングジムは、ビルの3階と4階の2フロアで展開しており、4階ではボクシングやキックボクシングといった格闘技のミット打ちを行うことができます☆ このミット打ちができるコースはこの記事からのみのご予約となり…

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable

大阪の中崎町にあるSuitableパーソナルトレーニングジムの田中です(^^) 今日はジムの強みのご紹介をさせて頂きます☆ Suitableパーソナルトレーニングジムの強み 1.効果を最大限に引き出すウォーミングアップ 『各関節の可動域が不十分なまま』『鍛えたい筋…

個人の目的に合わせたトレーニングプランとは

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^) このブログでは、主に【30分でキックボクシング+筋トレ】コースについて記載しております<(_ _)> 今日は個人の目的に合わせたトレーニングプランについてです。 まず最初にどんな目的が考…

30分のキックボクシングコースで行う筋トレ

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^)/ 今日は30分のキックボクシングコース内で行える筋トレを3つ紹介したいと思います☆希望者はキックボクシングレッスンのみで30分行いますが、目的によっては筋トレをメニューに組み込むこと…

中崎町のパーソナルトレーニングジムで格闘技エクササイズ

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) 今日はボクシングやキックボクシングを取り入れたパーソナルトレーニングのご紹介です。 格闘技エクササイズとは スータブルの格闘技エクササイズ パーソナルトレーニングの…

コロナと免疫とトレーニングと

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) コロナが収まらず、スポーツクラブなどの自粛が求められ大手スポーツクラブは臨時休業となっている所が多いです。不特定多数がマシンを使用したり、グループレッスンなどは密…

産後や減量後の皮膚のたるみについて

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です! ホームページはこちらからご覧いただけます↓↓ 大阪中崎町のパーソナルトレーニングはスータブル! 産後や減量後の皮膚のたるみ、気になっている人は多いと思います。今日はその…

中崎町の本庄からも通いやすいパーソナルトレーニングジム☆

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) 今日は先月に結婚式を挙げられた女性のお客様の写真を掲載します(*^^*) こちらのお客様はオープン当初から来て頂いていて、週1回のトレーニングを2年間通ってくれています☆ 3…

脂肪を落としたい!皮下脂肪・内臓脂肪・中性脂肪☆

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) 「皮下脂肪の落とし方を教えて下さい・・・。」という質問を良く受けますが、納得いってもらうためには説明が中々難しいです(;´Д`)そこで、自分の持っている知識を一度書き出…

GI値・GL値!ダイエットをする方が知っておきたい情報☆

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) ホームページは下記リンクからご覧いただけます☆ 大阪中崎町のパーソナルトレーニングはスータブル! 今日はちょっとトレーニングと視点を変えて、GI値・GL値について簡単に…

結婚式の写真、頂きました!

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) 本日は、結婚式の為に見事に痩せられたお客様の写真を載せながら、どういったことをしてきたかを書きたいと思います☆ 顔出し了承済です☆凄く良い写真です!! 【ニーズ】 4月…

アンチエイジング効果絶大のパーレーニング!!

大阪、中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^♪ パーソナルトレーニングは受ける人により内容が違います。ニーズは人それぞれで、全員がマッチョになりたかったり、痩せたい理由で受けられている訳ではありません^^ 今日は30…

便秘をトレーニングと食事で改善しよう②

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^) 昨日の続き、「腸」についてです♬ 今日は便秘改善のトレーニングについてわかりやすくまとめてみたいと思います☆ 排便するための 『力』 いきむ力→腹圧 腹圧をかけることで骨盤底筋群が…

便秘をトレーニングと食事で改善しよう☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) 今日は腸についての勉強記事にしようと思います♫ 僕が現在減量中なのですが、あと2ヶ月で-7Kg程度を目安にしています。今まで何回も減量をしてきていますが、毎回色々…

ダイエットは食事が基本☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^) 今日は久々にダイエットについてです♬いつもダイエット関連の記事を書く際に記載していますが、まずダイエットの意味は 「美容」や「健康」のために食事を制限すること。 です! 痩せる…

結婚式まで残り1ヶ月!4ヶ月のビフォー&アフター☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSutableの田中です! 今日は4月に結婚式を迎えられるお客様のビフォー&アフター、行ってきた4カ月間のパーソナルトレーニングのメニューをご紹介します♪ 上記写真は当ジムに通われる前(2018年12月初旬)と…

筋肉・筋力がつくパーソナルトレーニング☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(*^^*) ホームページは下記リンクからご覧ください↓↓ 大阪梅田の パーソナルトレーニング はスータブル! 今日は、スータブルで 特に 筋肥大(筋肉をつける)・筋力アップを目的としたお客様…

スクワットについて①

大阪市北区、中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(*^^*) ホームページは下記リンクからご覧いただけます☆ https://suitable.website 筋トレの経験がない方でも、一度は聞いたことがあるであろう スクワット 。 主には下半身を鍛えるトレー…

ブライダルにトレーニングとダイエットを☆大阪のパーソナルトレーニングジム Suitable!

大阪、中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の田中です(^^)/ 中津や梅田からも通いやすい、完全予約制のプライベートジムになります☆マンツーマンなので回りの目を気にせずトレーニングが行えます♫ 先日ハワイで結婚式を終えたお客様…

スータブルのジュニアトレーニング詳細☆

大阪 梅田 中崎町 Suitable パーソナルトレーニングジム の田中です(^^) ホームページは下記リンクからご覧いただけます☆ 大阪中崎町のパーソナルトレーニングはスータブル! 本日はジュニア向けパーソナルトレーニングの詳しい内容を記載したいと思います!…

出口亜梨沙 さん 再び☆

大阪 大阪市 北区 中崎町 天六 天満 扇町 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪ 8/19(日)開催!女性限定糖質制限セミナー!先着6名様!残り 3名様 !! ダイエットでお馴染みの糖質制限のセミナーです♪ネットでちょっと…

肩凝りの改善は外旋筋☆

大阪、中崎町・梅田のパーソナルトレーニングジム Suitable スータブルの田中です(^^♪ホームページは下記リンクからご覧いただけます☆ 大阪中崎町のパーソナルトレーニングはスータブル! 地震の余震も収まってきましたね(^_^;) でもまだまだ安心できません…

運動学習の4段階のお話☆

大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です!(^^)! ホームページは下記リンクからご覧いただけます☆ 大阪中崎町のパーソナルトレーニングはスータブル! さて、運動学習の4段階というお話をご存知でし…

出口亜梨沙 さん ヤングチャンピオン 掲載☆

大阪市 北区 中崎町 天満 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です!(^^)! 本日1月9日(火)発売の ヤングチャンピオン という雑誌に、スータブルにお越し頂いている 出口亜梨沙 さんがセンターカラーで グラビア に登場☆ …

出口亜梨沙さんのパーソナルトレーニング☆

大阪市 北区 中崎町 天満 天六 扇町 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル パーソナルトレーナー の田中です!(^^)! ここ最近は、タレントの 出口亜梨沙 さんが毎日のように来てくれています(^^♪ 出口さんはテレビや雑誌で活躍中ですが、近…