2021-08-05から1日間の記事一覧

人体としての基本の動作が出来ているのか

今日は運動においての基礎について('ω') トレーニングの業界ではパフォーマンスピラミッドというものが存在するのですが、まずは画像をご覧ください☆ 三角形の中が三層に分かれていて 一番下が体の基礎を作るためのベーシックトレーニング・真ん中が競技動作…