2021-08-07から1日間の記事一覧

トレーニング前のウォーミングアップ

大阪・中崎町にあるスータブルパーソナルトレーニングジム4Fの田中です☆本日は前回の「人体としての基本の動作が出来ているのか」という記事の続編です。 前回は運動のパフォーマンスピラミッドの図を紹介し、実はその前の段階が重要なんだよってお話をしま…