2021-10-23から1日間の記事一覧

中崎町で柔軟性UP!ストレッチのあれこれ

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です!ときどき柔軟性をあげたいというニーズがあるので、本日はストレッチについてです。 ストレッチには大きく分けて2つ、スタティックストレッチとアクティブストレッチがあります。 スタティック…