ケア

椎間関節性腰痛について

慢性的な腰痛で悩んでいませんか?この記事では椎間関節性腰痛について、なるべくわかりやすく記載しています。

柔軟性やストレッチの話

ときどき柔軟性をあげたいというニーズがあるので、本日はストレッチについてです。 ストレッチには大きく分けて2つ、スタティックストレッチとアクティブストレッチがあります。 スタティックストレッチとは、一般的によく言われる静的ストレッチのことで「…