中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

大阪の中崎町で活動しているパーソナルトレーナーのブログです^^

筋肉のつきやすさ☆体を理解して賢くボディメイク

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^) 今日は筋肉のつきやすさや、筋肉がつくメカニズムを簡単に書きたいと思います♫ そこまで何も運動してないのに、あの人はなんであんなに筋肉質なのかなあ、と思ったことはありませんか?…

便秘をトレーニングと食事で改善しよう②

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^) 昨日の続き、「腸」についてです♬ 今日は便秘改善のトレーニングについてわかりやすくまとめてみたいと思います☆ 排便するための 『力』 いきむ力→腹圧 腹圧をかけることで骨盤底筋群が…

便秘をトレーニングと食事で改善しよう☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^) 今日は腸についての勉強記事にしようと思います♫ 僕が現在減量中なのですが、あと2ヶ月で-7Kg程度を目安にしています。今まで何回も減量をしてきていますが、毎回色々…

入会初月のお客様♫

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^) 5月も今日で終わりですね!今月は4名の方にご入会頂けました☆ ・健康のため ・体のことを勉強したい ・理想の体になりたい ・マラソン大会にでるため体を修正したい といったニーズでし…

ダイエットは食事が基本☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^) 今日は久々にダイエットについてです♬いつもダイエット関連の記事を書く際に記載していますが、まずダイエットの意味は 「美容」や「健康」のために食事を制限すること。 です! 痩せる…

ダイエットやボディメイクなら中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableで☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^) 今日は筋肥大が目的の方に対する、スータブルのパーソナルトレーニングを簡単に説明したいと思います☆ 筋肥大とは文字通り、筋肉を大きくすることです。女性の方なんかはゴツくなるイメ…

親子やご家族全員でトレーニングができる大阪のパーソナルジムSuitable☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^♪ 本日は午前に2件のレッスン予約を頂きました♫ 1組目はお母さんとお子様のペアトレーニング☆ お子様のスポーツのパフォーマンスアップ目的と、これから成長するにあたりどういったところ…

スクワットを中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableで☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^) 今日は、スクワットについて書きたくなったので書きたいと思います(笑) 今回の内容は、ハイバー・スクワット & ローバー・スクワット についてです♪ ハイバーと、ローバーは担ぐ位置が…

30代女性・3ヶ月のパーソナルトレーニング終了☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^) 本日は1月から3ヶ月のパーソナルトレーニングを終えたお客様の紹介です☆ ↑↑ 写真はどちらとも、体重を落とした後の写真で二週間の変化です。 ↑↑ 写真はどちらとも、体重を落とした後の…

ランニングを始める前にパーソナルトレーニングを大阪の中崎町で☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(*^^*) 今日はランニングについてです♬ ここ数年続くマラソンブーム、大会によっては抽選をかけないといけないほど参加申込者が多くなっています。 実際僕も、スポーツ用品店で働いていた時…

結婚式まで残り1ヶ月!4ヶ月のビフォー&アフター☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSutableの田中です! 今日は4月に結婚式を迎えられるお客様のビフォー&アフター、行ってきた4カ月間のパーソナルトレーニングのメニューをご紹介します♪ 上記写真は当ジムに通われる前(2018年12月初旬)と…

大阪梅田のパーソナルトレーニングSuitableで腹筋が割れた二児の母☆

大阪梅田、中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(*^^*) 今日は、二児の母でありながら見事に腹筋が割れたお客様に実施しているメニューのご紹介です♬ 写真だと光の具合でちょっとわかりづらいかもしれません(;'∀')実物はもっとくっきり割れ…

ランニングやマラソンの為のパーソナルトレーニングを中崎町で☆

大阪市北区、中崎町・扇町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(*^^*) マラソンシーズンも終わりに近づいてきましたが、今日はダイエットやボディメイクではなく!ランニングについて書きたいと思います☆ 僕は元々大手スポーツ用品店のシューズ担…

大阪の中崎町で健康的なダイエット!

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(^^) ブログで度々書いている、減量大会ですが3月もスタートしました☆前回よりも参加者が多く、温かくなってきたのもあり皆気合いが入っています! スータブルでは短期間で大幅な減量をする…

筋肉・筋力がつくパーソナルトレーニング☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(*^^*) ホームページは下記リンクからご覧ください↓↓ 大阪梅田の パーソナルトレーニング はスータブル! 今日は、スータブルで 特に 筋肥大(筋肉をつける)・筋力アップを目的としたお客様…

大阪のパーソナルトレーニングジムで便秘を改善☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(*^^*) お問合せやご質問、LINE@の登録はホームページをご覧ください↓↓ 大阪梅田の パーソナルトレーニング はスータブル! 前に記事に書いた、1月15日~2月14日の期間で行う会員様参加型の…

Suitableパーソナルトレーニングについて☆

大阪梅田のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(*^^*) 本日はSuitableパーソナルトレーニングジムのトレーニング内容や利用方法などです☆ パーソナルトレーニングについて パーソナルトレーニングとはお客様に対してマンツーマンで…

スクワットについて①

大阪市北区、中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(*^^*) 筋トレの経験がない方でも、一度は聞いたことがあるであろう スクワット 。 主には下半身を鍛えるトレーニングで、キング・オブ・エクササイズとも呼ばれます。 情報過多の現在では…

扇町からも近い!一味違うパーソナルトレーニングジムSuitable☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの田中です(^^)/ スータブルは3階&4階で営業しております☆ メインで在中しているのは、私、田中と朝山トレーナーです(*^^*) 田中↑↑ ↑↑朝山トレーナー トレー…

ダイエットを楽しく!大阪のパーソナルトレーニングジムSuitable☆

大阪市北区、梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の田中です(^^) スータブル4Fでは 1/15~2/14 まで、私田中と数名のダイエット希望のお客様で減量勝負をしています(笑)↓↓ まずダイエットとは 『美や健康のために食事を制限す…

サプリメントについて☆

大阪市 北区 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の田中です(^^) 今日はサプリメントについて簡単に書いてみます♫ まずサプリメントは栄養補助食品です。 「栄養はなるべく食事から摂ることが大事」 と言いますが、普段の食事…

大阪の梅田・中崎町でペアトレーニング☆

大阪市 北区 梅田 中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の田中です(^^) 本日もペアトレーニングの詳細についてです☆ ここ最近はペアトレーニングの記事を多く書いていますが、需要が凄く多いので気になってる方も多いかと思い記事を書…

尿酸値が高い方へのパーソナルトレーニング☆

大阪市 北区 中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の田中です(^^) 今日はタイトル通り『尿酸値が高い方へのパーソナルトレーニング』についてです☆ 尿酸値異常以外でも何らかの病気を抱えていたり、既往歴のある方でも同じですがパー…

2019年のダイエットは大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジム、Suitableで!

大阪市、北区・中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の田中です(^^) 2019年が始まって1週間がたちました☆前年通りSuitableではこの1週間で多くの方に入会して頂けてます!本当に有難いことです(^^♪ お正月で食べ過ぎて太ってしまった…

スータブルのトレーナーは日々成長☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の田中です(^^) 少し前ですが、12月16日(日)に BFRトレーナズ協会 が主催するセミナー&忘年会に参加させて頂きました☆ セミナーは、山本博士こと山本義徳さんでした(^^)/ 山本博士は…

体の状態を良くして取り組む☆

大阪中崎町・梅田のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の田中です ^^ 今日はトレーニングを見させて頂く上で、重要視している部分の一つを書きます♪ スータブルでは、メインのトレーニングに入る前のウォーミングアップを大事にしています☆ …

健康について☆

大阪市北区、中崎町・梅田のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の田中です(^^) 今日は健康について書いてみます(*^^*) そもそも健康とはどういう状態でしょうか??実は世界保健機関(WHO)の定義というものが存在します。 「健康とは、病気…

パーソナルトレーニングを30分から受けられる!大阪梅田・中崎町のSuitable☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の田中です(^^)/ 本日はパーソナルトレーニングのショートコースのご案内です♪ こちらは 「時間が普段とりづらい」 「運動にかける月々の固定費を減らしたい」 「運動あんまり好きじゃ…

Kentaiサプリ入荷しました☆

大阪梅田、中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の田中です(^^) 本日は新たに契約させて頂いた Kentai 様のサプリメントの販売のお知らせです☆ 少量ですが、BOXに入っているものがKentaiのサプリメントです♪ ・ホエイプロテイン350…

パーソナルトレーニング ~番外編~☆

大阪の中崎町・梅田のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の田中です(^^) この寒さで体験来るのかなあと思ってましたが、12月も1週目から2名の方に入会して頂けました(*ノωノ) さて今日はパーソナルトレーニング番外編です(笑) ↑↑三点倒立…