大阪の梅田・中崎町でのパーソナルトレーニングはSuitable!

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

春到来! 新生活に 大阪 梅田 中崎町 で パーソナルトレーニング ☆

大阪市 北区 梅田 中崎町 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です!(^^)!

 

ホームページは下記リンクからご覧ください<m(__)m>

http://www.suitable.website

☆スータブル・ダイエットプログラムは4月2日より、先着1名様の募集を致します。

☆通常のパーソナルトレーニングは随時募集しておりますが、現在多くのご予約を頂いており、ご希望のお時間にご予約をお取りすることができないことがあります。ご了承下さい<m(__)m>

 

暖かくなってきて、いよいよ春という感じですが新生活を開始する人が多くなる時期でもありますね(^^♪

 

また新しいことをしたくなる時期でもないでしょうか??

 

僕のここ数年の運動は 筋トレ がメインでしたが、これからは身体の機能性を上げるようなトレーニングを行い、していきたいと考えています(^^)

 

スータブルではウォーミングアップを大事にしているということは、これまでもブログに書いて来ましたが、ウォーミングアップもやり方によればメイントレーニングになり得ます(^^)

 

ウォーミングアップ・・・メイントレーニングの効果を引き上げるもの・怪我のリスクを減らすもの

 

と考えます。

 

ボディメイクなどのニーズの方は筋肉をつけたいわけですから、ウェイトを持つなど負荷をかけたトレーニングがメイントレーニングになります。そのためのウォーミングアップは疲労しない程度のエクササイズ強度で行わなければなりません!

動きの悪い部分を良くするといったイメージです(^^)

 

また身体の機能改善・パフォーマンスアップなどがニーズの方は

動きの悪い部分を良くするトレーニングがメイントレーニングになり得ます♬

つまり、ウォーミングアップでやる種目の強度をあげて行う感じです(^^♪人により強度は違いますが☆

 

スータブルでは、上記以外のニーズの方にも幅広く対応できるプログラムをご提供致します!(^^)!

詳しくはホームページをご覧ください↓↓

http://www.suitable.website