大阪の梅田・中崎町でのパーソナルトレーニングはSuitable!

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

パーソナルトレーニング 人それぞれなトレーニング ☆ 大阪 中崎町

大阪市 北区 中崎町 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です!(^^)

 

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昨日はマッチョのお客様がご来店(^^♪

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伊東君(写真右)は、僕がキックボクシングのインストラクターをしていた時の会員さんで、かれこれ知り合ってから6,7年たちます(^^)

 

その時から筋トレをしていたので、僕より全然マッチョです(;''∀'')

 

そんな伊藤君には、力を発揮しづらくなっている筋肉を分析し、その発揮しづらくなっている筋肉を活性化するところをお伝えしました☆

 

また、スクワットのフォームや、オーバーヘッドプレスという種目のやり方、そしてスータブルの極意の一つでもある プランク を伝授しました( *´艸`)

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よく体幹トレーニングの代名詞ともなっている プランク ですが、ただ秒数耐えたら良い種目ではありません(^^;

 

アメリカの最新のデータでは、正しいプランクは一流のアスリートであっても 7秒 しか耐えれないとなっています☆

 

「正しいプランク」

 

ここがミソですね(^^♪

 

ちょっと脱線してきたので、話を戻し・・・

 

とりあえずスータブルには、筋肉隆々な人だけでなく、健康維持目的の高齢者の方など様々なお客様が来られてます。

 

個人個人に最適なトレーニングプログラムをご提供致します(^^)

 

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