大阪の梅田・中崎町でのパーソナルトレーニングはSuitable!

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

筋トレの効果はどのくらいで出るのか Vol.1(実話)☆ 

大阪 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪

 

今週はめちゃくちゃ暑くなりましたね(;'∀')

冷房つけてますがトレーニングしたら汗が噴き出てきます(^^;

 

さて、今日は最初にご来店された際によく頂く質問について。

 

効果ってどのくらいででるんですか??

 

やはりお金を出して受けるわけだから確実な効果が欲しいですよね!!

写真はないですが、スータブルに来られているお客様の実際の変化も交えてご説明します♫

 

ちなみにスータブルはオープンからまだ半年しかたっていないので、その間でお客様に起こった変化です( ^ω^ )

 

・筋肉はどれくらいでつくのか?

 男性のお客様で、ウェイトトレーニングの経験はほぼなしの T様。最初はパーソナルトレーニングを半信半疑で受けておられました(^^;むしろ、疑いが強かったです(笑) 

 

「こんなんで本当に変わりますか?」「全然変わらないんですけど。」1か月目はこんな感じ(; ・`д・´)いや、2か月・3か月目の最初もこんな感じでした(笑)

 

第三者から見ていると徐々に変わってきていましたが、短期間で劇的変化を期待していた模様・・・個人差はありますが2,3か月頑張りましょうと何度もお伝えしました( ;∀;)(笑)

 

疑いながらも、休まず週2回のトレーニングを継続してくださって自身でも見た感じが変わってきたと仰ったタイミングで1ヶ月ぶりの体重計測をすると

 

5月14日 72.6Kg → 6月14日 69.95Kg

体脂肪率は 18.2% → 15.2%

 

数字って曖昧なものではなく、目に見て変化がわかるので口で言うよりも実感が沸きます!!特に理数系の方はそれが強い気がします( *´艸`)

 

僕が見えた T様 の変化は

肩・腕・胸が大きく逞しくなった&お腹周りが引き締まり腹筋がうっすら割れてきた

ことです☆

 

トレーニングの時の扱える重さも倍くらいになり、これからまだまだ変化していくことだと思います♫

 

もちろんトレーニングだけじゃなく、食事も頑張られていましたね( ^ω^ )節制というほどではないですが、奥様がものすごく健康的な食事を作ってくださいました!

 

ちなみに T様 はお酒が好きでめっちゃ飲みます^^

それでもこの変化は出ますよって言う良い例を作ってくださいました(笑)( *´艸`)

 

さらに週2回のトレーニングと言いましたが、1回30分のトレーニングで胸をメインにトレーニングをしています☆それ以外は運動してません(笑)

 

全身トータルでトレーニングさせて頂くのが一番なのですが、ご要望が 見た目 だったこともあり、そんなプログラムになりました。

 

30分コースは裏メニューで、ホームページには記載しておりませんが

 

1回 / 4800円

 

でお受け頂けます(^^)定期的に来られる場合は少しお安くなります。

気なる方がいらっしゃいましたら、お問い合わせくださいね♫

 

「筋トレの効果はどれくらいで出るのか」また違うお題でも書かせて頂きますね( ^ω^ )

※こちらの記事はリアルで、フィクションではありません。(笑)

 

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