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Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

筋トレとダイエットで50代女性の方が大会で入賞!☆

大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪

 

昨日 ベストボディ・ジャパン 和歌山大会 という健康美の肉体を競う大会にお客様が出場され

 

見事 5位 に入賞しました!(^^)!

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↑↑サポートでずっとついてくれていた娘さんと☆

 

実は、2週間前に行われていた 福井大会 にも出場されて5位に入賞されていたんですがその時は人数が少ない中での入賞だったので満足いかず悔しがってました(^^;

 

今回は人数も多かったのでご満悦♫(笑)

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お客様が出場されたのは、クイーンクラスという50代以上の女性の部門です!

50代でこの肉体は素晴らしいですよね( ◠‿◠ ) 

 

もともと運動習慣がありポテンシャルが高かったので、僕のところに来た時にはほぼほぼ仕上がっていました(笑)☆

 

ただ筋トレは初心者だったので、身体の機能を上げるウォーミングアップからメイン種目のフォームや、確実に効果を出すために数値を出しながらのプログラムを組みました♪

 

あとはO脚が悩みだったのでそこを改善できるようなケアや、エクササイズ。大会時の基本のポーズを教えさせて頂きました!(^^)!

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↑↑以前の記事から引用。

 

後は娘さんが大会のベテランなので、ウォーキングやポージングを見てくれてました( ^ω^ )

 

ダイエットについては元々脂肪は少なかったので、少しだけ体重を落とすようにしてもらいました!

ただ絞れ過ぎてバキバキの身体になってきたので、ストップをかけて最後1週間は普通に食べてもらいました(^^;

 

筋トレにより代謝が上がり、もともと痩せやすいのに拍車がかかったように感じます(^^;(笑)

 

とにかくまだ大阪大会にも出場するので、微々たるサポートを続けていきます(笑)(;'∀')

もう役目ない気がするくらい仕上がってますが・・・(笑)

 

50代からでもトレーニングするのに遅いことなんてありません。運動しようと思いながら中々一歩踏み出せない方、パーソナルトレーニングを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか??

今やどこにでも一つくらいパーソナルトレーニングジムはあります( ^ω^ )体験へ行ってから考えても良いんじゃないでしょうか!

もちろんスータブルでも大歓迎です♪

 

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