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Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

ダイエット シルエット☆

大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪

 

今週は雨の日が多くて、嫌~な気分です(;'∀')僕はやはり晴れが好きです!

 

さて梅雨があけたらいよいよ夏ってことで、僕もダイエット開始しました( ^ω^ )

会員さんには今日からダイエットしますって2週間前から言っていましたが

 

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↑↑現状です。

 

70.4Kg → 70.6Kg(2週間)

 

という結果でした(笑)

食べてたから仕方ないです( *´艸`)しかし昨日から本気になった僕の体重は

 

70.6Kg → 69.4Kg(1日)

 

になってました(笑)( *´艸`)個人差はあれど、身体はやったようになるんだなとつくづく感じます(´;ω;`)

 

ここ数年は毎年、身体を競うコンテストに出ていたので1年に減量する機会が2回ほどありました。

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今年は出場予定もないので中々モチベーションが上がらず・・・

 

モチベーション

 

これはダイエットにとって一番重要かもしれません(; ・`д・´)

 

女性であれば 「下半身引き締めたくて」「二の腕が」「5Kg痩せたい」といった様なお客様が多いのですが、目的が明確だったり重要であればあるほど効果は出やすいです☆

 

上記の様な理由でかつ、 なんとなく だったりすると効果は出づらいです。

 

「結婚式がある」といったような理由だと効果は出やすいです!理由は

 

本気度

 

が違うからです!!

結婚式であっても本気度は人それぞれなんで何とも言えない部分はありますが(笑)

 

様は自分の本気度で結果は変わります。

もちろん何となく目標を掲げて続けても良いんです、皆、健康に対する意識や姿勢が変わってきますから徐々に効果を出す方も多いです♪

 

・体重はあまり変わってないのに シルエット が変わった!

・気づいたら体重が半年で4Kg減ってました!

 

みたいな(^^)

 

パーソナルトレーニングでは、その人のニーズお応えできるようなダイエットプログラムをご提案しています( ^ω^ )

短期目的の方は短期で、長期的に痩せたい方は長期でダイエットできるようにサポートさせて頂きます!

※短期でもリバウンドしたり、不健康になるような指導はしておりません。カウンセリングの元、無理そうな目標値なら無理と伝えて、リアルな目標数値をご提案してます

(笑)

 

ちなみに今回僕のダイエット方法は、ケトジェニックダイエット(もどき)で試みてます。正式にやるとPFCバランスなど細かくチェックしていったりしないといけないんですが、大会の時に経験しているので細かいチェックはあまりせず感覚です(笑)(;'∀')

 

サプリメントなんかを今回は使ってやるので少しワクワクしています( ^ω^ )

感覚ですがケトン体がでているかなんかもちゃんとチェックしてみます。※ここらへんは説明すると長文になり自分がわからなくなるので省きます(笑)

 

また経過も書いていきますね(^^♪

 

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