大阪市 北区 中崎町 梅田 で パーソナルトレーニング ! ダイエット  トレーニング 筋肉  姿勢改善 

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

パーソナルトレーニング 利用方法  主婦 編☆ 大阪 中崎町 

大阪 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪

 

今日は会員様で主婦の M様 利用方法についてです♪

 

僕は以前、パーソナルトレーニングが美容室に行くように日常化されたら良いなあという記事を書きました☆

 

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↑↑この記事を見られて来られたのが M様 でした(^^)

「あの記事の内容が響いてやってみようと思いました!」と、嬉しい言葉をもらったことを覚えています♫

 

M様の場合

 

・産後の骨盤の歪み

・運動不足による筋力&体力不足

・運動するにも時間がない

・運動するにも自分が何をしたら良いのかわからない

・自宅でできるエクササイズが知りたい

 

ざっとこの様な悩みたちをお持ちでした(;'∀')

体験の際はカウンセリング含み60分ほどのトレーニングを行いました!

 

1・姿勢チェック

2・使えなくなってる筋肉を活性化するエクササイズ(自宅用)

3.スクワット(自宅でできるよう、重りなし)

4.姿勢チェックで最初との変化をチェック

 

といった流れ☆

その後は月に1回、お教えしたエクササイズなどのフォームチェックや新しい種目の宿題をお出ししていて、地道に自宅で行われており最初に出来なかったことがどんどんできるようになったり身体は変わってきています!!

 

M様 は少しジムから距離のある所に住まわれていること、お子さんなど家庭のこともあり時間があまりとれないそうでこのプランになりました( ^ω^ )

こんな使い方もできるんですよというご案内です♪もちろん、主婦の方でも週に1・2回来てる方もいますよ(^^♪

 

皆さん一人一人、生活が違いますからご自身にあったプランで運動を生活に取り入れてもらえたらなと思っています☆

スータブルは個人で行っておりますので融通ききやすいです(笑)。なんでもご相談くださいm(__)m

 

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