大阪市 北区 中崎町 梅田 で パーソナルトレーニング ! ダイエット  トレーニング 筋肉  姿勢改善 

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

プライベート な空間で パーソナルトレーニング ☆ 中崎町 の プライベートジム Suitable

大阪 大阪市 北区 中崎町 天六 梅田 扇町 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪

 

 

昨日は台風のため、臨時休業という形を取らせて頂きましたが正解だったなあという思いです(;'∀')

大阪生まれの大阪育ちですが、昨日ほど強い台風を経験したことがなかったです・・

僕の住んでる場所はそこまで被害はなく、少しの間の停電や物が散乱しているくらいですが、ひどい状況の場所が多くくあるみたいで(^^;

外にいても建物の屋根などが落ちてくる危険性なんかもまだありますので、皆さんくれぐれもお気をつけくださいm(__)m

 

 

ここからは今日のブログです↓↓

 

パーソナルトレーニングとは、マンツーマンでの運動指導になるのですがグループで行うレッスンや、フィットネスクラブでトレーニングを行うのとどう違うのか??(・`д・´)

その辺をまとめてみました♪

 

・マンツーマンなので、フォームや体の状態など細かい部分まで見てもらえ、より安全で効果的なトレーニングが行える。

 

人によって、体の状態は違います。同じ種目でも、鍛えたい部分にしっかり刺激が入る人もいればそうでない人もいます(;・∀・)

ひとりひとりに合わせた指導方法で、誰でも効果的なトレーニングが出来るようになります!

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・プライベート空間でトレーニングを行うので、周りの目を気にしなくて済む。

 

フィットネスクラブなどでは、マシンの順番待ちがあったり周りの目が気になったりするのですが、そういうことが一切ありません。体型や体重のことなんかも相談しやすいですし、芸能人の方なんかもいらっしゃいます(^^)

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↑↑タレントの 出口亜梨沙 さん ^^

 

 

上記以外にも色々ありますが、絶対パーソナルトレーニングの方が良いと推し勧めているわけではありません(笑)(;´∀`)

グループレッスンやフィットネスクラブで行うトレーニングもメリットがあります!

 

要は何を優先とするのか、目的はなんなのか。どちらも組み合わせても良いですし♫

 

ご自身に合ったやり方でトレーニングを日常生活に組み込んで頂けたらな、と思います(*^▽^*)

 

 

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