大阪の梅田・中崎町でのパーソナルトレーニングはSuitable!

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

健康寿命を運動で延す!大阪のパーソナルトレーニングジム、Suitable☆

大阪市北区、梅田・中崎町 の プライベートジム Suitable(スータブル) の田中です(^^)

 

最近はキャンペーンや新店の案内ばかりだったので、従来のブログを・・・(笑)

 

スータブルに来られているお客様は女性が多く、様々なニーズの方がいらっしゃいます(^^)/もちろん男性もいますし、年齢も様々です!

 

・ダイエットしたい女性&男性

・筋肉をつけてマッチョになりたい20代~40代男性

・膝痛を良くしたい50代女性

・姿勢改善をしたいデスクワークの方

・いつまでも健康で動ける体でいたい中高齢者の方

・機能的に動けるようになりたいアスリート

・太ってはいないけど体を引き締めたい女性

 

ぱっと思い浮かぶだけでもこれ以上あります(´∀`)

今日は上記の中で赤字の『いつまでも健康で動ける体でいたい中高齢者の方』にスポットを当てて書きたいと思います♫

 

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パーソナルトレーニングは、若い年代の人達の中で流行っているイメージを持たれている方も多いかもしれません。

大手のフィットネスクラブは高齢者の会員様が多いのが現状で、フィットネスクラブではパーソナルトレーニングを受けている方も高齢者の方が非常に多いです!

※24Hジムやパーソナルトレーニングジムは若い方が多い。

 

僕も以前大手のフィットネスクラブで活動させてもらっていた際、パーソナルのお客様は中高齢者の方がほとんどでした(^^)

80代の方で最近運動を始めたというお客様がパーソナルトレーニングを受けに来られたときに 「運動を始めるのは絶対に早ければ早いほど良い」 と改めて感じたことがありました(;´・ω・)

 

立ってトレーニングを行うことも困難で、マットの上でやる運動も精一杯の状態でした。それでも1年かけて、少しづつ動くようにはなっていきましたがまだまだ日常生活もしんどいだろうなというところで、ご家族の判断により介護施設のほうへ行かれることになりました。もう少し見させて頂きたかったのが本音ですが仕方ありません(´;ω;`)

 

僕は、運動を続けていればいつまでも日常を元気に送れると思っています(>_<)(ラジオで大学の教授達も言ってました笑)

 

スータブルでは、70代の人も元気に20Kgの重りを担いでスクワットをしていますし、左半身が痺れてたという人もトレーニング開始後にしびれがなくなりました。

 

ヘルニアの術後で今では50Kgを担いでスクワットする男性もいますし、四十肩や膝痛を改善された中高齢者の方もいます。

 

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↑↑

写真は60代女性ですが、TRXというツールに手をかけ体を安定させながら片足スクワットをしています。(正確にはランジという種目)

 

何歳でも遅すぎてダメいということはありませんが、元気に年を重ねていくために今から運動しておくことが大事だと思います。早ければ早いほうがいいです!(^^)!

 

でもただ運動するだけではなく、正しいその人その人に必要なトレーニングを行うことが重要で、そこをお伝えするのがパーソナルトレーナーの役割です。独自にするのとパーソナルトレーナーに見てもらってするのとでは全然違いますよ☆これは絶対('ω')

 

スータブルに体験だけでも来ていただければ、必ずパーソナルトレーニングの効果を実感できると思います♫

 

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