大阪の梅田・中崎町でのパーソナルトレーニングはSuitable!

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

スータブルのジュニアトレーニング詳細☆

大阪 梅田 中崎町 Suitable パーソナルトレーニングジム の田中です(^^)

 

本日はジュニア向けのレッスンやパーソナルトレーニングの詳しい内容を記載したいと思います!

 

スータブルのジュニアプログラムは、本来の体の機能性を上げることがメインですのでスポーツをしていてもしてなくても大歓迎ですし、運動能力が上がることで、運動を好きになるきっかけになって頂けるはずです♫

 

 

子供の体について

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子供の骨などの形成はまだまだ未成熟です。子供の頃の骨の歪みは大人になってから治そうと思っても厳しいのが現実です(´;ω;`)

例えば

女の子座りをしているお子様が周りにいませんか?(正座の状態で膝が内に入り、お尻が地面についている)

幼少期は特に体が柔らかくそんな座り方をしている子を特によく見かけます(特に女の子)。そのままにしておくと、膝の靭帯が伸びたまま・骨の位置がおかしいままで成長します。

成人になったときに何が起こるか、、そう膝痛です。絶対に子供の頃が原因で膝痛が起きてるとは限りませんが可能性は大です(⌒-⌒; )普段大人の方のトレーニングを見させて頂いても女性の膝痛は非常に多いです。

骨は20歳ぐらいで形成がピークを迎えるとされています。ジュニア時代の重要ポイントは、いかに『適正アライメント(歪みのない良い姿勢)を保つか』という部分になるかとおもいます。そこを注意しながら運動に取り組むと、体の形成が終わるころには怪我のしにくい機能的な体が完成します!

 

 

スポーツの弊害

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幼少期からスポーツをさせるということのリスクも知っておかなければなりません。みんな利き腕利き足があって、スポーツでは同じ側に体をひねることが多かったり種目によってはあえて猫背にするものもあります(;^ω^)

同じ個所に負担が積もりますし、歪んだまま成長していくことで年々怪我のリスクが高まっていくと考えられます。怪我が原因で競技が続けられなくなり、才能があるのに辞めないといけない状態になった、なんて話はよく聞きますよね(´;ω;`)

スポーツをして上を目指すことはとても良いことです。でもそればかりにならず、体に目を向けてケアをしてあげたり、コンディショニングを整えることの方をもっと重要視してほしいと思います!怪我をしなければ質の良い練習をずっと続けられます。その方が効率も良いし、スポーツを引退した後の人生も健康な状態で迎えられます☆

 

 

スータブルのジュニア・トレーニング

普段スポーツをしているお子様もしていないお子様も、体の基本的な作りは同じです。人本来の機能性を活性化させ、体を適正アライメントにすることを目的とします!その上で様々な動きを取り入れたトレーニングを行うことで、神経系の発達・パワー・バランス能力などの向上させます。

簡単にいうと

「体の機能を活性化する」

「姿勢を良くし、歪みを起こさせない」

「怪我のリスクを限りなく0に近づける」

「どのスポーツをしても対応できる」

「ベースの底上げによる競技力の向上」

などを目標に、世界のトップアスリートとして活躍する朝山トレーナーが指導致します☆

 

 

スポーツをしてなくても通える!

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スータブルのジュニアトレーニングは人本来の機能を活性化させます!スポーツをしているしていないに関わらず必要なトレーニングを行います。

ピアノなど座ったり机に向かう習い事が多いお子様でも、姿勢改善などを目的に通って頂ければと思います(^^♪

きつい猫背や側弯が子供の頃に発症してしまうと、骨が形成される大人になる頃には骨の形が変わってしまい、ひどい場合は手術が必要となります(´;ω;`)今のうちからのケアが大切です!!

 

 

ご家族の方へ☆

私もそうでしたが、子供の頃というのは大人の助言を真剣に聞くことは少ないと思います(;^ω^)特に「体が歪むから姿勢を良くしなさい」「これを食べないとビタミン不足するよ」みたいな話なんて、重要性もわからず特にスルーします(笑)。ご家族の方には、スータブルのトレーニングはこういうものなんだよ、と一緒にお子様に伝えて頂きたいと考えています<(_ _)>!

そこで、スータブルでは保護者の方も一緒に体験可能となっています!!もちろん料金はお子様の分だけで構いません!実際にスータブルのトレーニングを体験して頂き、変化を実感して下さい(^^)おそらく1回のトレーニングで体感できるはずです♪強制ではありませんが(笑)、体力に自信がなくても大丈夫です!

ジュニア・アスリートレッスンの体験は1,000円、ジュニアパーソナルトレーニングの体験は2,000円で保護者の方とお子様二人で受けられます☆

 

 

アスリートレッスンとパーソナルトレーニングの違い

アスリートレッスンは月謝制となっており、4人までの少人数制グループレッスンになります。パーソナルトレーニングはマンツーマンの運動指導でお支払いはコース制になります。

グループでワイワイやるのもよしマンツーマンで、より細かい部分までみっちりやるのもよし☆

お子様に合ったプランでご入会頂ければと思います^^

 

 

 

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