梅田、中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

健康について☆

大阪市北区、中崎町・梅田のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の田中です(^^)

 

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大阪梅田の パーソナルトレーニング はスータブル!

 

今日は健康について書いてみます(*^^*)

そもそも健康とはどういう状態でしょうか??実は世界保健機関(WHO)の定義というものが存在します↓↓

 

「健康とは、病気ではないとか弱っていないということではなく、肉体的にも精神的にも、そして社会的にも、全てが満たされた状態にあること。」

 

とされています☆

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僕らパーソナルトレーナーが関われるところは「肉体的」な部分が大体です。

肉体的に満たされるということは日常を難なく送ることができる肉体、つまり「体力」があるかないかだと思います!

 

続いて「体力」は、行動体力(運動するための体力)と防衛体力(健康に生活するための体力)の二つに分けられます☆

 

行動体力・・・敏捷性 瞬発性 筋力 パワー など

 

防衛体力・・・温度調節 免疫 適応 など

 

上記は身体的な要素で他に「精神的な要素を含む体力」がありますが、ここでは省きます<(_ _)>

 

 

体力について記載した赤文字の部分の弱点を改善していくことが、運動指導者の腕の見せどころかなと(^^)

 

ただ単にトレーニングを行うのではなく、「健康」についてしっかり理解できている上でクライアントの目的に合わせた必要な 運動の方法・栄養摂取の方法・休養の方法 などの指導ができることがパーソナルトレーナーの条件です!

 

僕も含む当ジムのトレーナー達もまだまだ道半ばではありますが

 

・スポーツ選手

・シェイプアップ目的の方

・ボディメイク目的の方

・腰痛など予防改善目的の方

・姿勢改善目的の方

・ジュニア(小学生~高校生)

 

と様々なニーズの方々が信頼して通って下さっています♫

広く深く知識を追求していき、通って下さるお客様に必ず成果を感じてもらえるよう日々自分達自身のレベルを上げていってます!

 

何か体のことでお悩みやご相談がありましたら、是非お気軽にお問合せ下さい(^^)

 

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