梅田、中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

ダイエットを楽しく!大阪のパーソナルトレーニングジムSuitable☆

大阪市北区、梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム Suitable(スータブル)の田中です(^^)

 

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大阪梅田の パーソナルトレーニング はスータブル!

 

スータブル4Fでは 1/15~2/14 まで、私田中と数名のダイエット希望のお客様で減量勝負をしています(笑)↓↓

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まずダイエットとは

 

『美や健康のために食事を制限すること』

 

という意味になるのですが、極端に言えば筋肉をつけて体をマッチョにしたいということで食事の量を増やし体重を増やすことも ダイエット となることを知っておかないといけません(^^)/

 

今回は参加者全員が体重を落とすことを目的とした ダイエット です♬

 

一人一人目標の体重を決めて、そこに向けて食事を調整するのですが一番目標数値に近い人が勝ちということになります。

 

最初は「痩せない」というお客様に「僕も一緒にやるんで1カ月だけ頑張りましょう」と始めたのですがホワイトボードを見たお客様が「私も参加したい」と追加で参戦されました(笑)

 

他にも参戦希望者がいて、「これグラフにして皆でやりましょうよ!」というお声も頂き予想外の反響となっています(笑)

 

3人で先にはじめてしまったので、第2弾を 3/1~3/31 で開催します☆もうすでに5名の参加が決まっています(何人か強制的に誘う予定です)(笑)

 

・健康に害が出ない目標設定にすること

 

・体重を減らすだけでなく、増やしたい方も参戦可能

 

・目標数値は±1Kgでも◎

 

ルールは上記3つくらいです♪

もちろん、食事などのアドバイスも致します!商品とかはありません(笑)自己満足です(*ノωノ)

 

書き出すことで、自分にプレッシャーを与えて今までできなかった食事コントロールが出来るようになるかもしれませんよ♬

 

これまでに減量の経験がある方は、「体重を数字で追うより見た目重視!」というかたも多いです。そんな方は自身の体の写真を撮影したり、サイズ計測をしながらトレーニングを継続されると良いと思います☆

また、それをしながら上記の戦いに参戦されるのも良いかと思います♫

 

せっかくパーソナルトレーニングに通うのであれば、目に見える変化を確実に出しましょう!!

 

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