梅田、中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

中崎町でダイエット!パーソナルトレーニングジム,スータブルの減量大会Vol.2

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(*^^*)

 

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大阪梅田の パーソナルトレーニング はスータブル!

 

1月15日~2月14日でおこなった減量大会の2期目を3月1日~3月31日でおこないます♫

 

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↑↑これは、前回の結果・・・一応皆成功してます(笑)

 

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↑↑次の表です(笑)

大したことをやるわけではなく、ホワイトボードに書いて皆にさらすだけです(笑)しかも匿名なので気楽すぎます(笑)

体重も健康を損なわないリアルな数字ですし、競うわけでもありません。

 

でも前回皆減らせたので、もしかしたら書くだけで意識が出て効果が出るのかなと考えています(^^)

 

結局痩せるのって、気持ちがほとんどなんですよね・・・トレーニングは痩せやすくするためのツールではありますが、食事がちゃんとできないと結果はついてきません。

痩せるには食事が9割って題名の本があった気がしますが、わかる気もします(*ノωノ)

 

ブログには何度も書いてますが、ダイエットとは痩せることではなく『美や健康のために食事を制限すること』です。

「筋肉をつけてマッチョになりたいから少し体重を増やしました。」「肌のためにビタミンCの摂取量を増やしました。」これらもダイエットです!

 

どんな目的にせよ、見てわかる指標を作って体の変化を楽しみたいですね!パーソナルトレーニングでは効果第一を考え実践させて頂いております。色々なことが始まる季節だと思いますが、是非運動を日常に取り入れてみませんか☆

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そして取引先であるKENTAIのプロテインシェイク↓↓

 

これは先週から僕がはまってるやつですが(笑)店頭にも置いています。とりあえず美味しくタンパク質が20gもとれます☆炭水化物量が12.5gと通常のプロテインに比べると少し多めなので、減量期には注意が必要ですが普段使いには何の問題もありません。

間食に飲むのが良い使い方かなと思います♫

パーソナルトレーニングでもご希望があれば、サプリメントなどの説明もさせて頂いてます!あくまで栄養補助なので、希望があれば説明するだけで積極的な販売は一切ないのでそこはご安心下さい(笑)

気軽に通えるパーソナルトレーニングジムを目指しています(^^)/