梅田、中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

ランニングを始める前にパーソナルトレーニングを大阪の中崎町で☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitableの田中です(*^^*)

 

今日はランニングについてです♬

 

ここ数年続くマラソンブーム、大会によっては抽選をかけないといけないほど参加申込者が多くなっています。

実際僕も、スポーツ用品店で働いていた時はシューズ担当だったこともありフルマラソンや山を走るトレイルランニングをしていました!

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スポーツ用品店時代、ウルトラマラソン(100Km)の日本代表選手や裸足ランニングの第一人者から走り方を教わったり、アシックスの研究所で泊まり込みで靴について勉強したりと、かなり貴重な体験をさせて頂きました(*ノωノ)

 

シューズの選び方や履き方、走りのフォームやサプリメントについてなど知識があったため、初のフルマラソンでサブフォー(4時間切り)を達成することができました♫

一般的にサブフォーを達成するには月間200Kmの練習が必要と言われますが、僕は100

Kmほどしか走っていませんでした(;'∀')もちろん、個人差はあると思いますがやみくもに練習するよりも効率の良いやり方の方が大事だなあと思った瞬間でしたね(^^)

 

Suitableでは、これからランニングを始める方&マラソンで記録を狙ってる方のパーソナルトレーニングも大歓迎です♬

 

競技のパフォーマンスアップのためのトレーニングはもちろん、靴や走り方についてもフルサポートさせて頂きます(^^)/

長く通う必要はありません。縛りのないジムなので必要な情報を少しでも得て帰ってもらえたらと思っています☆

 

パーソナルトレーニングにご興味が御有りの方はホームページのお問合せフォームから、お気軽にご連絡下さい↓↓

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