梅田、中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

2ヶ月でボディメイク!夏までに中崎町のスータブルで体を変えましょう☆

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^)

 

今日は夏に向けてのボディメイクについて☆

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さて大阪では30度近くまで気温が上がっていて、もはや夏日と言われる日が続いています(;^ω^)

 

一般的に海の家が開店して、海水浴に行かれる機会が多いのは7月中旬以降ですよね(^^)

ということは・・・

 

あと 2ヶ月 で体を変えたいと思っている方も多いのではないでしょうか??

GW明けから問合せが来ているのもそういう理由があるのかもしれません☆

 

 

確かに今年の夏に向けてのボディメイクは今の時期がラストチャンスだと思います。痩せるだけなら1ヶ月あればできるけれど、筋肉をつけて見た目を格好よくって考えるともうトレーニングをしておかないとですね♪

 

ただ

 

筋肉は短期間では成長しないこと・急激な減量は筋肉をそぎ落としリバウンドのリスクが上がること

 

この2点をわかった上でトレーニングや減量に取り組むことをお勧めします♫残り2ヶ月しかない中で、多くを求めすぎないこと(笑)

2ヶ月トレーニングしても、今まで何もしてなかったボディはマッチョナイスボディーにはなれません!

 

今の自分に無理なくできる範囲でのボディメイクをしましょう!そしてできればトレーニングを継続していくことで来年の夏は全然違う体に生まれ変わっていますよ♫

 

ということで、今年の夏に向けてボディメイクをされる方は

 

今の自分に適したトレーニング&食事管理を行い、今の自分がなれる最高の状態

 

を目指しましょう☆

 

 

「具体的に何をしたら良いのかわからない。」という場合には是非パーソナルトレーナーを頼って頂ければと思います(^^)/

 

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