中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

リバウンドしない減量を☆ 

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム スータブル の田中です(^^)

 

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今日はリバウンドについてです☆

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当ジムには、以前大手ダイエットジムに通われていた方も多く来られます。これはうちに限ったことではないと思います。

 

大手ダイエットジムで大幅な減量に成功されたのに

「少し期間がたつと元に戻ってしまった。」

「前に太っていた時より体重が増えました。」

そこで、短期間での大幅な減量はダメなんだと気づいてスポーツクラブやパーソナルトレーニングジムで再度減量に取り組む、といった流れなのかなと思います(;'∀')

 

僕も大手ダイエットジムに1ヶ月だけ働いたことがありますが(笑)、食事が過酷でトレーニング強度もかなり高かった覚えがありあます(;'∀')

あの食事が守れたら100%痩せられるだろうな、とは思います。高額支払っていると挑むモチベーションも違いますしね(;^ω^)

 

大手ダイエットジムを批判しているわけではありません。中にはリバウンドしない人もいてます。見た目が良くなることで筋トレにハマり運動が習慣になった人や、そもそもそこまで極端な減量が必要でなかった人などです☆ただ、極端な減量を考えている人は無理のない現実的な期間で現実的な数字を落とすことをお勧めします(*^^*)

 

減量をすることで、ストレスや便秘など様々な体調不良も起こりえます。それらを回避するには栄養バランスなどしっかり考えられた食事や、運動を取り入れるなら正しいトレーニング方法で行う必要があります。

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今やインターネットで探せばオンラインでの食事指導やパーソナルトレーニングなどもたくさんある時代です。

直接ジムに通われるのも良いですし、自分のニーズや時間を考えオンラインを利用するのも良いと思います!

 

極端な減量をする前に一度そういったものを調べてみた方が良いかなと思います(^^)/リバウンドの率を減らして、健康的に減量に取り組みましょう☆

 

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