中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

パイナップルのダイエット効果☆

 

 

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^)

 

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今日はパイナップルの効果について簡単に書いてみます(*^^*)

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南国フルーツ代表格の「パイナップル」。酢豚に入っている生ぬるいホットなパイナップルも僕は大好きです(^^)/

 

パイナップルを日常的に摂取している方はいらっしゃいますか?好みの問題も大きいかと思います。しかし、あの固くとがったイガイガ皮に包まれているパイナップルの中身には、驚異的なパワーが凝縮されているんです!

パイナップルには豊富な ビタミン群やクエン酸、カリウム などの栄養素がみっちりと詰め込まれている果物です。さらに何よりもうれしい作用として、パイナップルに含まれる ブロメリン(ブロメライン) という酵素が高い脂肪燃焼効果を発揮してくれるのです。

 

便秘解消作用もあると言われているパイナップルですが、肉料理と一緒に食べると消化を助ける作用が働くので、酢豚にパイナップルの組み合わせは理にかなっている料理方法なのですね。

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安くてすぐに摂取できるからと言って缶詰のパイナップルを使用していけません。注意してください(´;ω;`)缶詰のパイナップルでは、残念なことにパイナップル本来のダイエット効果は期待出来ないのです。たっぷりのシロップを吸い込んでいるので糖分が高い上に、熱加工でブロメリンの効果が失われてしまっているからです。ダイエット用には生のパイナップルを使用してくださいね。

 

ただ、パイナップルさえ食べていれば勝手に脂肪を燃やしてくれるわけではありません(笑)パイナップルの効果は、日常生活をきちんと行い、必要な運動は取り入れて、あくまでも“脂肪燃焼サポーター”としての位置に置いてくださいね!

 

ダイエットは『美や健康のために食事を制限すること』です。痩せることだけに重きを置く意識を忘れて、正しいダイエット生活を送っていきましょう!!

 

フルーツを摂取したいと思った時に、「パイナップル」を選択してみて下さい☆パイナップルを取り入れることで脂肪燃焼作用が働きます。食事前などの空いた時間に良いと思います(^^)

 

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