中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの代表、田中のブログです^ ^

本格的な格闘技をエクササイズ感覚で☆

大阪梅田・中崎町のSuitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムの田中です(^^)

 

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大阪梅田の パーソナルトレーニング はスータブル!

 

今日は格闘技メニューのご紹介です☆当ジムでは、ボクシングやキックボクシングといった格闘技を本格的に楽しく学ぶことも出来ます♫

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パーソナルトレーニングを行う中で、最後の有酸素運動としてミット打ちを行うことが多いのですが、ただ単に打たせるだけでなくフォームや体の使い方など本格的に教えさせて頂きます!

 

ただ単にパンチやキックを打つ動作は、ボディラインを崩しかねません(;^ω^)肩は凝る、体は歪む、太ももが太くなる・・・そんなことも起こります。

パンチを打つにも体幹をしっかり使い、キックをするにもお尻の筋肉を使って蹴るようにすることが大切です(^^)

 

そうすることでお腹は凹み、脚も引き締まります☆

 

キックボクシングジムでインストラクターもしていた豊富な格闘技経験と、パーソナルトレーナーとして7年培ってきた体の知識を融合させたレッスンをさせて頂きます!!

 

パーソナルトレーニングは30分のショートコースと50分のコースがございますが、内容は人それぞれです。

格闘技をメインにパーソナルをすることも出来ますし、気軽にご相談下さいね☆

 

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