中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

大阪梅田・中崎町にあるパーソナルトレーニングジムのブログです^^

自宅トレーニングのメニューもお作りします☆

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^)/

 

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大阪梅田の パーソナルトレーニング はスータブル!

 

パーソナルトレーニングの頻度なのですが、これは人によって様々です。生活リズムやバランスが各々になるのでスータブルでは体験後に話し合って決めています(^^)

 

都度利用・月1回・月2回

 

週1回・週2回

 

30分コース・50分コース又は30分と50分の組み合わせ

 

などなど通い方は何通りもあります。

都度利用・月1回・月2回などの方は自分自身でもスポーツクラブに通っている方が多くいらっしゃいます。やり方を学び、自身で実行する人が多く、自宅でトレーニングに励むという方も多くいらっしゃいます。

やり方が分からなかったりするので、ご希望があればトレーニング動画などを送らせて頂いたりもしています<(_ _)>トレーニングの名前やポイント、回数やセット・インターバルまで。

こんな感じです↓↓

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定期的に週1回、週2回来るともちろん効果はでやすいですが自身でやれるようになることも重要だと考えています。なので月4回コースなどにこだわる必要はありませんので、回数など何でもお気軽にご相談ください(^^)

 

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