中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

大阪梅田・中崎町にあるパーソナルトレーニングジムのブログです^^

大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable

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 Suitable(スータブル)パーソナルトレーニングジム

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パーソナルトレーニングは、トレーナーがお客様に対してマンツーマンで行う運動指導です。スータブルでは現在、幅広い年代の方々にお越し頂いておりますが理想の体は皆さん人それぞれです。幅広い知識を有したトレーナーがそれぞれのニーズにお応えする最適なトレーニングプランをご提供させて頂きます!

【スータブルの強み】

◇ウォーミングアップ

日常で使いづらくなった筋肉のスイッチをON!筋肉を使いやすくした後に行うトレーニングは効果絶大☆

◇細かなトレーニングフォームや軌道の分析

本などを見て行うトレーニングとは一味も二味も違います。同じ筋繊維に負荷をかけ続けるフォームや軌道を細かく指導します☆

◇様々なニーズにお応えするトレーニングプログラム

ウェイトトレーニングのみならず、自体重でのトレーニングや脂肪燃焼が絶大なボクシングやキックボクシングのミット打ちなども可能です☆

 

ボディメイク / ダイエット / パフォーマンスアップ / 姿勢改善 etc

なんでもご相談下さい。

 

 

料金

※表示価格は全て税込みです。入会金はかかりません。

 

【初回体験】

◇体験トレーニング    3,000円

カウンセリング込み60分となります。

 

 

 

【基本料金】

◇パーソナルトレーニング1回/50分 7,500円 

◇ペアトレーニング/50分 10,000円 

ペアはトレーナー1人、お客様2名で行います。

 

 

【コース料金】

・月4回コース(50分×4回) 29,000円  

・月8回コース(50分×8回 56,000円 

トレーニング時間は1回あたり50分です。一番人気のコースです。

 

 

【ショートコース料金】

◇都度利用(30分) 4,800円

◇月4コース(30分×4回) 18,000円 

◇月8コース(30分×8回) 32,000円 

トレーニング時間は1回あたり30分となっており、お手軽なコースです。

 

【支払い方法】

◇現金・クレジットカード・PAYPAY・LINEPAY・メルペイなど

  

トレーナー紹介

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『Suitable』代表
 
田中 康博(たなか やすひろ)

 

保有資格

◇BFR認定トレーナー

◇TRX STC 修了

◇ランニングジュニアマイスター

◇JADP認定整体ボディケアセラピスト

経歴

身体を動かすことが好きで、幼少の頃から様々なスポーツに取り組む。

◇ベストボディ・ジャパン出場(2017年ミスターモデル・ジャパン関西大会ファイナリスト)

◇器械体操◇空手◇ラグビー

◇総合格闘技◇キックボクシング

◇ボクシング◇フルマラソン

27歳の時に日本ホリスティックコンディショニング協会の認定資格を取得し、パーソナルトレーナーとなる。独立しフリーランスで個人ジムや大手フィットネスクラブで活動を行う。フィットネスクラブではトップセールスを獲得し、2017年にパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)を立ち上げる。

 

 

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『Suitable3F』店長  朝山 義隆(あさやま よしたか)  

☆中国語対応可。

保有資格

◇NASM-PES(Performance Enhancement Specialist)

経歴

◇2018第1回世界大学生武術選手権大会 男子南棍第1位

◇2018年全日本武術太極拳選手権大会 自選難度部門 男子南棍第1位

◇2017ユニバーシアード競技大会 武術競技 男子南拳・南棍総合第3位

6歳より武術太極拳(中国武術・カンフー)を始め、現在は競技アスリートとして国際大会や全国大会などで活躍。競技と並行して、一般やアスリート向けにトレーナー活動を行なっている。
トレーナーになったきっかけは、高校生の時に競技力向上のためトレーニングを始めるも、武術に専属のトレーナーがいなかったため、自ら勉強を始める。
大手フィットネスクラブでのパーソナル活動、武術トップチームでのトレーニング指導を経て現在に至る。

 

トレーニングの流れ

①まずはその日の体調をお伺いし、目的によって体重や血圧のチェックを行います。

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②日常生活で弱まりやすい筋肉に刺激を入れることで、筋肉のスイッチをONにしていくウォーミングアップを行っていきます。その場で変化が実感できるはずです^^

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③個人のニーズに合わせたメイントレーニングを行います。ウェイトを使用したトレーニングはもちろんTRXを使った自体重でのトレーニングや脂肪燃焼のためのミット打ちなど。お客様に合ったトレーニングプランをご提供いたします♪

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④ご希望があればトレーナーがペアストレッチを行うことも可能です。自分自身でセルフケアができるようにストレッチの正しい方法やツールなどのご紹介もさせていただきます!

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お客様の声

J.S様 50代女性

パーソナルトレーニング、本当にやってよかったです。一般的なスリム体型だったわたしが生活リズムが変わり、
1年であっと言う間に10kg太ってしまいました。服はぴちぴち、周りからも太った?と言われるようになり、前から気になっていたパーソナルトレーニングをする決心をしました。
体育会系だった私ですが、筋トレは興味がなくどちらかと言えば嫌いくらいのイメージでした。そんな私が田中さんと出会い、筋トレと出会いました。弛んだ身体を引き締めたい!そんな希望を田中さんは快諾してくれました。
食事のアドバイスと筋トレの同時進行が始まりました。ダイエット中なのに、食べ過ぎたりしてしまう時にやんわりと、でもハッキリ厳しく指導して頂きました。筋トレは的確な指示で、正しいフォームを教えてもらい、とても楽しく一時間があっという間に過ぎます。おかげで筋トレが大好きになりました!
その結果、、、写真の通りです。まだまだ目標とする身体には程遠いですがいつか叶えられると信じています。そう思えたのも素晴らしいトレーナーとの出会いがあったからだと心から感謝しています。
パーソナルトレーニング、絶対お勧めです!生活変わりますよ!!

 
N.T様 30代女性

人生初のダイエットに挑みました。ライザップに通うか迷っていましたが、金銭的にも辛いものがあり、結局ジムでパーソナルトレーナーをつけることにしました。そこで田中トレーナーに出会いました。まずは体の仕組みや食生活での改善方法など、いろいろ指導していただきました。半信半疑で始めたパーソナルトレーニングでしたが、開始して2週間ほどで2キロ落ちました。夜勤勤務という悪条件の中、徐々に体重は落ちていき、周りからも「ちょっと痩せた?」と言われる声が嬉しくて仕方ありませんでした。
田中さんから教えて頂いた食事療法とジムでのトレーニングで、体力も付いていき、結果3ヶ月で-6kg痩せることが出来ました。
ただちょくちょく夜勤の間にお菓子をつまんでいましたので(田中さんに内緒で)、もし言われた通りの食事療法を守っていたら、もっと痩せていたと思います(^。^)
ただ1つ言えることは、また万が一この先太ってしまったとしても、田中さんがいると思うと安心です。本当に信頼できるトレーナーです!


K.C様 30代女性
ダイエット目的でトレーニングをはじめました。もともと体を動かすことは好きでしたが、大人になり機会もなく、10年ぶり位のスタート。トレーニング一つ一つのフォームを丁寧に細かく教えていただき、上手くできたことは褒めて伸ばしてくれる、苦手な所や弱い部分は出来ないではなく出来るようになる為に根気よく原因を探して指導してもらえました。
はじめて1ヶ月過ぎた位から体のラインに変化がみられました。目標だった体重も2〜3ヶ月目頃から変化がみえてきました!体重の変化以上に見た目の変化が大きくい!
子育てする中で変えられない生活があります。子育てに対する理解もしていただき、その中で可能な範囲で無理なく、なにより楽しくトレーニング出来たことが続けられた理由です。
もっと出来る、もっと出来るようになりたい。体重減少だけが目的でしたが、トレーニング自体が楽しくなってきた今日この頃です。
これからも宜しくお願いします!


T.S様 20代女性
週1回通っています。
最初は半信半疑でしたが、4回目くらいでお尻のラインに変化がありました◎
食事制限をしていないので体重はあまり減っていませんが、カタチの変化は確実に実感しています!


K.Y様 20代女性
最初はダイエット目的で通い始めました。
食事の管理とアドバイスをもらいながら、暴食してしまったときもフォローしてくださったりしました。
運動は、パーソナルトレー二ングの中で教えてもらったことを日頃の生活に取り入れたりしました。
効率的な良く効くトレーニングを教えて頂いて、1時間がとても濃く楽しいです。
レベルに合わせてトレーニングしてくれるので、毎回気持ちよく楽しみに通えています。
筋肉量が上がって脂肪が落ち正しい知識も身について、心も身体も健康になっていると実感しています。
一人ではまだ不安定になりがちなので、これからも目標達成まで通っていく予定です。


N.Y様 20代女性
今回、体重を落としたいのとだるだるの体に筋肉をつけたいという目的で今回ダイエットプログラムに参加させていただきました。
田中先生にはダイエットついてたくさんおしえていただき、勉強になることがいっぱいありました。毎日のLINEのやり取りの中でも週二回のトレーニングの中でも常に新しい発見がありました!
トレーニングはフォームからめちゃめちゃ丁寧におしえてくれるのでうまくできなかったスクワットがなんとかできるようになりとても嬉しかったです!重さを使うことだけが良いトレーニングとは言えないということを本当に実感しました。フォームがずれていると指摘してくださるのでどんどんきれいなフォームに成長していくことができるし実際に筋肉を使うことができます。
わたしの場合は筋肉が全然ついていないので、自重を使った地味できついトレーニングですが、そういったトレーニングを求めていたので自分に合っていて本当に良かったです。
田中先生のやり方を信じて頑張ったのでしっかり成果として表れたのだと思います!
これからももっと体を引き締められるようにトレーニング宜しくお願い致します(^^)

 

 

アクセス

住所
〒530-0021 大阪市北区浮田一丁目6番9号 プラムガーデン3F・4F
最寄り駅
大阪メトロ(旧市営地下鉄)谷町線『中崎町』 徒歩2分
大阪メトロ(旧市営地下鉄)谷町線・堺筋線『天神橋筋六丁目』徒歩5分
電話番号
06-6136-5070
営業時間

10:00~22:00   

不定休
※出張レッスンなどで留守にしていることがあります。お手数ですが、ご来店・ご見学の際も事前にご連絡をお願い致します。

 

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