中崎町のSuitableパーソナルトレーニングジム

Suitableパーソナルトレーニングジム

f:id:yasuyasi:20190506115946j:plainSuitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムは2017年12月5日に中崎町にオープンしました☆おかげさまで、まだ4年目ですが中崎町のパーソナルトレーニングジムとしてはかなり老舗になりました(^^)

Suitableとは【適した】【適切な】という意味で、運動したことがなく不安・痩せたい・筋肉をつけたい・健康維持向上など様々な希望にお応えし、個人個人に適した運動指導をご提供するという志のもと名付けました。

パーソナルトレーニングジムの特徴

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 当ジムの特徴で代表すべきはトレーニング前のウォーミングアップです。日常生活を送る中で筋肉は上手く伸び縮み出来ない状態になってしまいます。デスクワークや立ち仕事、あまり動きのない生活を送っている場合は特にそういった状態になりやすいです。

その状態でトレーニングをしてしまうとどうでしょうか?筋肉が正常に伸び縮み出来ない状態でのトレーニングの効率が落ちてしまうことは想像できると思います。

上手く伸びないために本来動くとことまで関節が動かなかったり、上手く縮めないために本来上げれる重さがあげれなかったりということが起こるのです(;'∀')

個人個人に適したウォーミングアップを取り入れることで、その人の状態を現在のベストにしてからトレーニングを行うことで安全かつ効果的なトレーニングが可能となります。

料金

※表示価格は全て税込みです。入会金はかかりません。

【初回体験】

◇体験トレーニング/60分    3,000

※カウンセリング込み、お一人様1回のみ。

【パーソナルトレーニングコース】

◇都度利用/50分 7,500

◇月4回コース(50分×4回) 29,000

◇月8回コース(50分×8回) 56,000円

◇都度利用/30分 4,800

◇月4回ショートコース(30分×4回) 18,000円

◇月8回ショートコース(30分×8回) 32,000円

◇ペアトレーニング/50分×2人 10,000円

※回数の追加も可能です。お気軽にご相談下さい。

【BFRトレーニングコース・4Fでのみ実施】

◇1回30分  3,500円

コース料金はございません。パーソナルトレーニングとの組み合わせの場合、お得にご利用頂けます。もちろんBFRトレーニングのみも大歓迎です。

※BFRトレーニング実施にはリスクファクターチェックが必要です。

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 BFRトレーニングとは、腕や脚の付け根に専用ベルトを巻いて行うトレーニングです。

適切な圧をかけながら行いますので通常の筋トレと比べて軽い重りしか使用しません。自重エクササイズでも十分効果を得ることが可能です。

減量や美容に関わる成長ホルモンの分泌増も期待できますし、筋肥大に必要なストレスを得やすいので目的によって従来のパーソナルトレーニング後のオプションとして組み合わせるのもお勧めです。

 【ジュニアパーソナルコース】

◇都度利用のみ  5,000円

※ジュニアパーソナルについてはこちらをご覧下さい↓↓

スータブルのジュニアトレーニング詳細☆ - 中崎町のパーソナルジム・スータブル

【支払い方法】

◇現金・クレジットカード・PAYPAY・LINEPAY・メルペイなど

トレーナー

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田中 康博(たなか やすひろ) 
保有資格

◇BFR協会認定トレーナー

◇Muscle Release Technic基礎施術師

◇TRX STC 修了

◇ランニングジュニアマイスター

◇JADP認定整体ボディケアセラピスト

その他多数

趣味

◇バイク

◇釣り(はじめたて)

◇イラスト

◇休日は5歳の娘と遊んでます^^

 経歴

身体を動かすことが好きで、幼少の頃から様々なスポーツに取り組む。

◇ベストボディ・ジャパン出場(2017年ミスターモデル・ジャパン関西大会ファイナリスト)

◇器械体操◇空手◇ラグビー

◇総合格闘技◇キックボクシング

◇ボクシング◇フルマラソン

27歳の時に日本ホリスティックコンディショニング協会の認定資格を取得し、パーソナルトレーナーとなる。独立しフリーランスで個人ジムや大手フィットネスクラブで活動を行う。フィットネスクラブではトップセールスを獲得し、2017年にSuitable(スータブル)パーソナルトレーニングジムを立ち上げる。

 

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朝山 義隆(あさやま よしたか) 
保有資格

◇NAZM-PES

◇武術太極拳日本代表

経歴

 大手フィットネスクラブにてパーソナルトレーナーとして活動後、2018年より当ジムで活動を始める。

現在は、当ジムのメイントレーナーとして、高校生から60代まで幅広い世代のパーソナルトレーニングを担当。

「運動習慣をもっと身近に」をテーマに、筋トレが好き!という方のみならず、運動が苦手な方や学生依頼の運動という方にも、もっと運動習慣のハードルを下げたいという思いで活動しています。私のお客様のほとんどが運動初心者の方々です。あれだけ続かなかったジムに通うのが楽しくなった!そう思って頂ける様に日頃のセッションに取り組んでいます。

施設

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当ジムはビルの3階と4階の2フロアで運営しており、より多くのお客様にプライベートな空間でトレーニングして頂けます。基本的にはマンツーマンで、前後のお客様と時間が被らない様にスケジュールを組ませて頂いております☆

体験の流れ

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パーソナルトレーニングをしてみたいとお考えの方は、まず体験にお越し下さい。

1.問い合わせフォームよりご希望の日程をお知らせください。

2.当日は10分前から入館でき、カウンセリング含む体験トレーニングを60分間で行います。

3.体験後、どうされるかゆっくりお考え下さい。入会するしないはお気軽におっしゃって下さいね☆

入会される場合は、お客様にあったプランを話合って決めていきましょう♪

お客様のお声

.S様 50代女性

パーソナルトレーニング、本当にやってよかったです。一般的なスリム体型だったわたしが生活リズムが変わり、
1年であっと言う間に10kg太ってしまいました。服はぴちぴち、周りからも太った?と言われるようになり、前から気になっていたパーソナルトレーニングをする決心をしました。
体育会系だった私ですが、筋トレは興味がなくどちらかと言えば嫌いくらいのイメージでした。そんな私が田中さんと出会い、筋トレと出会いました。弛んだ身体を引き締めたい!そんな希望を田中さんは快諾してくれました。
食事のアドバイスと筋トレの同時進行が始まりました。ダイエット中なのに、食べ過ぎたりしてしまう時にやんわりと、でもハッキリ厳しく指導して頂きました。筋トレは的確な指示で、正しいフォームを教えてもらい、とても楽しく一時間があっという間に過ぎます。おかげで筋トレが大好きになりました!その結果、、、写真の通りです。

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まだまだ目標とする身体には程遠いですがいつか叶えられると信じています。そう思えたのも素晴らしいトレーナーとの出会いがあったからだと心から感謝しています。
パーソナルトレーニング、絶対お勧めです!生活変わりますよ!!

 
N.T様 30代女性

人生初のダイエットに挑みました。ライザップに通うか迷っていましたが、金銭的にも辛いものがあり、結局ジムでパーソナルトレーナーをつけることにしました。そこで田中トレーナーに出会いました。まずは体の仕組みや食生活での改善方法など、いろいろ指導していただきました。半信半疑で始めたパーソナルトレーニングでしたが、開始して2週間ほどで2キロ落ちました。夜勤勤務という悪条件の中、徐々に体重は落ちていき、周りからも「ちょっと痩せた?」と言われる声が嬉しくて仕方ありませんでした。
田中さんから教えて頂いた食事療法とジムでのトレーニングで、体力も付いていき、結果3ヶ月で-6kg痩せることが出来ました。
ただちょくちょく夜勤の間にお菓子をつまんでいましたので(田中さんに内緒で)、もし言われた通りの食事療法を守っていたら、もっと痩せていたと思います(^。^)
ただ1つ言えることは、また万が一この先太ってしまったとしても、田中さんがいると思うと安心です。本当に信頼できるトレーナーです!


K.C様 30代女性
ダイエット目的でトレーニングをはじめました。もともと体を動かすことは好きでしたが、大人になり機会もなく、10年ぶり位のスタート。トレーニング一つ一つのフォームを丁寧に細かく教えていただき、上手くできたことは褒めて伸ばしてくれる、苦手な所や弱い部分は出来ないではなく出来るようになる為に根気よく原因を探して指導してもらえました。
はじめて1ヶ月過ぎた位から体のラインに変化がみられました。目標だった体重も2〜3ヶ月目頃から変化がみえてきました!体重の変化以上に見た目の変化が大きくい!
子育てする中で変えられない生活があります。子育てに対する理解もしていただき、その中で可能な範囲で無理なく、なにより楽しくトレーニング出来たことが続けられた理由です。
もっと出来る、もっと出来るようになりたい。体重減少だけが目的でしたが、トレーニング自体が楽しくなってきた今日この頃です。
これからも宜しくお願いします!


T.S様 20代女性
週1回通っています。
最初は半信半疑でしたが、4回目くらいでお尻のラインに変化がありました◎
食事制限をしていないので体重はあまり減っていませんが、カタチの変化は確実に実感しています!


K.Y様 20代女性
最初はダイエット目的で通い始めました。
食事の管理とアドバイスをもらいながら、暴食してしまったときもフォローしてくださったりしました。
運動は、パーソナルトレー二ングの中で教えてもらったことを日頃の生活に取り入れたりしました。
効率的な良く効くトレーニングを教えて頂いて、1時間がとても濃く楽しいです。
レベルに合わせてトレーニングしてくれるので、毎回気持ちよく楽しみに通えています。
筋肉量が上がって脂肪が落ち正しい知識も身について、心も身体も健康になっていると実感しています。
一人ではまだ不安定になりがちなので、これからも目標達成まで通っていく予定です。


N.Y様 20代女性
今回、体重を落としたいのとだるだるの体に筋肉をつけたいという目的で今回ダイエットプログラムに参加させていただきました。
田中先生にはダイエットついてたくさんおしえていただき、勉強になることがいっぱいありました。毎日のLINEのやり取りの中でも週二回のトレーニングの中でも常に新しい発見がありました!
トレーニングはフォームからめちゃめちゃ丁寧におしえてくれるのでうまくできなかったスクワットがなんとかできるようになりとても嬉しかったです!重さを使うことだけが良いトレーニングとは言えないということを本当に実感しました。フォームがずれていると指摘してくださるのでどんどんきれいなフォームに成長していくことができるし実際に筋肉を使うことができます。
わたしの場合は筋肉が全然ついていないので、自重を使った地味できついトレーニングですが、そういったトレーニングを求めていたので自分に合っていて本当に良かったです。
田中先生のやり方を信じて頑張ったのでしっかり成果として表れたのだと思います!
これからももっと体を引き締められるようにトレーニング宜しくお願い致します(^^)

お問合せ/アクセス

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住所
〒530-0021 大阪市北区浮田一丁目6番9号 プラムガーデン3F・4F
最寄り駅
大阪メトロ(旧市営地下鉄)谷町線『中崎町』 徒歩2分
大阪メトロ(旧市営地下鉄)谷町線・堺筋線『天神橋筋六丁目』徒歩5分
電話番号
06-6136-5070
営業時間

10:00~22:00   

不定休
※出張レッスンなどで留守にしていることがあります。お手数ですが、ご来店・ご見学の際も事前にご連絡をお願い致します。 

☆4階の営業時間は月・火・木・金・土の10時~21時までとなっております。