自宅で本格トレーニング!中崎町のジムがINNSTAR JAPANを買ってみた

大阪・中崎町のSuitableパーソナルトレーニングジム4Fの田中です(^^)今日は欧米で大ヒットして、今年より日本でも販売が開始された INNSTAR JAPAN のトレーニングツールを購入し、実際使った感想を書きたいと思います。

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僕が購入したのはこのワークアウトバンド(負荷36Kg)。関節に不安のある方や体力に自信がない人のため、また自宅出張トレーニングの依頼があった際に持ち運びしやすいという理由で一番弱めの負荷のものにしました。

一番軽めの負荷のものを選びましたが体力に自信のない方には十分な負荷がかけられますし、種目によっては普段トレーニングをしている人でも満足できる負荷がかけられるかなあという感じです('ω')

 

今回購入した36Kg負荷の他には 48Kg ・69Kg・90Kg がラインナップされています。普段からトレーニングに励まれている方はレベルに合わせて48Kg以上のものを購入することをおススメします☆ちなみにチューブが1本から外せる仕組みになっていますので重さ調整も可能です!

さてここからは実際どうやって使うのかを少しだけご紹介します♪

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①ベンチプレス(床)

胸をメインに肩や二の腕を鍛えます。ベンチ台などに乗るなどして可動域を変えて負荷を増すことも可能です。

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②ベントオーバーロー

背中をメインに腕(二の腕じゃない側)を鍛えます。この種目は普段トレーニングをしている中級者の方でも、この軽い負荷のバンドで満足感を得られるのではないでしょうか。※鍛錬度による。

 

 

もちろん他の種目もありますよ♪このワークアウトバンド以外の商品もありますので、組み合わせることで自宅でも本格的なトレーニングが可能になるのではないかと思います。ただ初心者の方はツールを活かすためにフォームなんかをジムで習うなどしてから取り組んだ方が効率が良いと思います('_')

バーベルやダンベルでやるのもバンドでやるのも、基本は同じです(^^)/