大阪梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムで格闘技エクササイズ!

大阪市の北区、中崎町にあるパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^^)

当ジムは・ビルの3Fと4Fで営業していますが、4Fでは格闘技の動きを取り入れたパーソナルトレーニングも行うことが出来ます。空手・総合格闘技・キックボクシング・ボクシングの経験とパーソナルトレーナーとして培ってきた知識を融合させたプログラムになっており、ダイエット・筋力向上・運動不足解消など、お客様の様々なニーズにお応え出来ます!

[ Suitableの格闘技エクササイズ]

f:id:yasuyasi:20201218112856j:plain
主に格闘技エクササイズはミット打ちを行いますが、お客様のニーズによっては基本的なフォームからステップなどの動き方、細かい体の使い方などお伝えさせて頂いています。

パーソナルトレーニングでウェイトトレーニング後に有酸素運動として10分程取り入れることもあれば、格闘技エクササイズのみを行うこともあり、人それぞれです。【筋トレのみ】【格闘技エクササイズと筋トレ半々】【格闘技エクササイズのみ】お気軽にご相談ください☆

ジャブ・ストレート・フック、ミドルキック・ローキックなど格闘技に興味がある人は聞いたことがあると思いますが、このパンチを打つときはどの筋肉を使っているかミドルキックを打つときはどの筋肉を使っているかといったことを理解しながら実際の動作を行うことで、ご自身の体で気になる部位を引き締めたり筋肉をつけることが可能です。

一般的な格闘技ジムではグループでのレッスンが多いので口頭での指導が抽象的になりやすいです。「肩を回して~」「腰を回して~」といった単純な言葉でも人それぞれ受け取り方が違うんですね(;^ω^)先生によって教え方が微妙に違ったり・・・ミドルキックの蹴り方ひとつとっても、脚が太くなってしまう蹴り方・脚が細くなる蹴り方があり知らず知らずの間に目的と逆に向かってしまうことも起こり得ます。

Suitableでは解剖学に基づいて論理的に格闘技の動作をお伝えします。これはパーソナルトレーナーとして培ってきたからこそ出来ることだと考えています(^^)

格闘技で強くなってプロで活躍するみたいなこととは全く別物なのでそこはご了承ください(笑)あくまでもフィットネス(健康)目的の格闘技エクササイズを教えさせて頂いています。

 

[こんな人におススメ!]

f:id:yasuyasi:20201218113053j:plain

痩せたい人

筋トレと格闘技エクササイズを同じ時間で行った場合を比較すると、格闘技エクササイズの方が消費カロリーが多いです。筋肉をつけるより体重を落とすのが優先な人におススメです。※痩せるには食事管理が必須です。

ストレスを発散したい人

日常に行うことのない殴る蹴るといった動作(笑)。ストレス発散にはもってこいです☆

格闘技を習ってみたい人

これも結構多い気がします。気軽に始めてみたい人は是非(^^)

筋トレでの目的が不明確な人

筋トレしていて、特にこれ以上どうなりたいとかは無いけれど筋肉落ちるのも嫌だしなんとなく続けていてモチベーションの上がらない人も多いと思います。当ジムでは筋トレもしながら格闘技エクササイズという新しい刺激を入れることができます♪

 

[料金]

通常のパーソナルトレーニング料金に準じます。

体験60分(カウンセリング込み)・・・3,000円

 

格闘技エクササイズのみならおススメの30分コース☆

パーソナルトレーニング30分1回・・・4,800円

月4回/1回30分・・・18,000円

月8回/1回30分・・・32,000円

 

パーソナルトレーニング50分1回・・・7,500円

月4回/1回50分・・・29,000円

月8回/1回50分・・・56,000円

※料金は全て税込み価格です。

 

[アクセス]

住所:大阪市北区浮田1-6-9プラムガーデン3階・4階

電話:06-6136-5070

格闘技エクササイズを取り入れてる4Fの営業時間は月・火・木・金・土の10時~21時で定休日は水・日となっております。

 

[お問い合わせ]

格闘技のエクササイズを取り入れたパーソナルトレーニングは4Fでのみ可能です。ご希望の際は下記問い合わせフォームからお気軽にご連絡下さい(^^)/