中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル

SuitableパーソナルトレーニングジムのBlogです。

中崎町で初心者向けのキックボクシング!

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の田中です(^_^)

 

今日は初心者向けの格闘技パーソナルについてです!パーソナルなので格闘技が初めてで不安な方でも、何歳からでも気軽に受けることができます⭐︎

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流れとしては

①構えや形、足運びを確認してパンチやキックの動作を鏡を見ながら練習します。俗に言うシャドーボクシングです。

②ミット打ちを行います。①で習ったことを対象物に向かって実際に打ち込んでいきます。

③マスボクシング。少し中級者向けになりますが、対人で闘います(笑)闘うと言っても力はいれず当てっこゲームのような感覚です(^ ^)トレーナーとの闘いなので安心して下さい♪初めのうちは全力でしてもいいですよと言いますが、上手くなってきたら弱くして下さいとこっちがお願いします(笑)٩( ᐛ )و

 

もちろんレベルに合わせた内容にしますので、最初にも書きましたが何歳からでもできますので心配無用です!

 

格闘技の動作は全身を満遍なく使いますが、正しく体を使うことが重要になります。パンチを一つ打つにしても手先だけで打つのか力を連動させて打つのかで威力も効果もまるで変わりますし、キックについてはお尻を使って蹴らないと太ももの力だけで蹴ってしまうので太ももが太くなる恐れさえあります(T . T)

どうせやるなら正しく体を使い、ダイエットやらシェイプアップの効果を最大限に引き出したいですね♪

 

下の画像は昨日来たお客様の練習風景です↓3枚連続でご覧ください(笑)

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これはバックハンドブローという技で回転を加え、遠心力でパンチを打つことによって凄い威力を発揮するのでミット打ちの音も大きく爽快感がたまりません(*^^*)

 

口説くなりますが、パーソナルであればレベルに合わせられるので何歳からでも運動は始められます。お問い合わせや、より詳しい内容はブログトップからご覧下さい!画像の赤丸のところですm(__)m

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