中崎町でキックボクシング!お客様同士が闘ってみた

大阪・中崎町のSuitableパーソナルトレーニングジム4Fの田中です(^^)

これは今日のレッスンの一コマ↓

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僕のパーソナルトレーニングでは、希望があれば最後の10分を有酸素運動と位置付けてキックボクササイズなどを行います♫結構好評なのもあって30分の格闘技エクササイズプランも作っています。

※メニューについての詳細はホームページの料金欄をご覧ください。

大阪・中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル4F

 

写真のお二人は僕のパーソナルトレーニングを受けてくれている人達なのですが、本当にたまたま同じジムに通っていた知り合い同士だったんです(笑)

話の流れで二人とも当ジムで格闘技エクササイズを行っていることに気づき、この闘いに繋がったわけなんです(笑)

僕はレッスンの中で基本的なパンチやキックのやり方、ディフェンスのやり方を指導させて頂きミット打ちや当てっこゲームみたいなイメージのマススパーリングを行っています☆写真のやつももちろん当てっこゲームなので安全ですよ(゚Д゚;)

 

ミット打ちにしてもマススパーリングにしても格闘技エクササイズの消費エネルギーは凄いです。目的にもよりますが、筋トレ後の脂肪燃焼を狙ったりダイエットにももってこいだと考えています♪(筋肉を大きくしたいという人に筋トレ→有酸素の流れはおススメしません。これについてはまた別の機会に・・)

 

嬉しいことに、つい先日も格闘技エクササイズの問合せを頂きましたが、関心を持たれている方が多いと感じています(^^)

筋トレより何かスポーツを日常に取り入れてみたい・ダイエットのための運動習慣にしたい・前から格闘技やってみたかったけど本格的な所へ行くのは気が引ける

そんな方は一度試しに受けてみて良いんじゃないかなと思います!理由はなんだっていいんです、適度な運動は健康には必須!運動に触れる時間を日常生活に取り入れてみましょう(^^)/