大阪中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable（スータブル）の田中です(^^)/
中津や梅田からも通いやすい、完全予約制のプライベートジムになります☆マンツーマンなので回りの目を気にせずトレーニングが行えます♫
先日ハワイで結婚式を終えたお客様から、お写真を頂きました(*ﾉωﾉ)
すごく綺麗で良い写真！！
通ってくれていたのは右の女性です♪
期間的には３カ月程でしたが、もともと痩せる必要がないくらい細かったので今回は体重をほとんど落としていません。
ただ運動経験がなく筋肉もないので、筋肉をつけて引き締めたいとのことでした('◇')
最初は体も固く、正常に機能するまでに時間を有しましたが、できるトレーニングをコツコツと行いなんとかスクワットやベンチプレスといった全身の筋肉を使う効果の高いトレーニングもこなせる様に！！
ビフォー写真がないのでお見せできないですが、姿勢が良くなりお尻の筋肉がついたのが良くわかりました♫
↑↑前回記事にさせて頂いたブライダルのお客様は－８Kｇでした♫
目的は「ブライダルのため」と同じでも、体や理想は人それぞれですからトレーナーがご相談のもと、最適なプランをご提案させて頂きます(*^^*)
目的が明確であればあるほど、体作りは成功しやすいです！
あとは期間。結婚式１カ月前に筋肉をつけたいと来られてもほぼ不可能です(;^ω^)体重を落とすだけなら可能ですが、これも負担が凄いですしジムに通わなくても全然達成できてしまいます(´;ω;｀)
筋肉をつけるには、２～３カ月かかると一般的に言われています。つくとは言っても急激につくことは皆無ですから、目標が高ければ高いほど早くトレーニングを始めるべきです(^^)/
体重を落とすにしても急激でない方が、リバウンドもしづらいですしどうせなら筋肉もつけて心身共に健康になりましょう☆
なんにせよ、目的が明確なら悩まずに早くトレーニングをしましょう！(笑)スータブルはお客様の第一歩を応援しています(^^♪
入会金も不要で、最初に数か月分料金を頂くシステムもありませんのでお気軽に始めて頂けます！
無料カウンセリング＆パーソナルトレーニング体験も行っておりますので、詳しくは下記ホームページリンクをご覧ください<(_ _)>お問い合わせもホームページから可能です☆